면역력 강화
강황에는 강력한 항산화 및 항염증 화합물인 커큐민이 많이 함유되어 있습니다. 매일 식단에 강황을 추가하면 신체가 감염과 싸우고 자연 방어 능력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
따뜻한 우유와 강황의 조합은 감기와 인후통 증상을 완화할 수도 있습니다. 이것은 환절기나 독감 시즌에 잠자리에 들기 전에 마시기에 적합한 음료입니다.
더 잘 자기
우유 속 아미노산 트립토판은 신체가 이완과 수면을 촉진하는 호르몬인 세로토닌과 멜라토닌을 생성하는 데 도움이 됩니다. 반면에 호박 브라는 신경계를 진정시키고 스트레스 관련 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 브라와 결합하면 이 음료는 휴식을 취하고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.
피부 건강 개선
강황의 항산화 물질은 조기 노화 칙칙함 여드름을 유발하는 활성산소와 싸웁니다. 강황 우유를 정기적으로 마시면 염증을 줄이고 피부를 더 밝고 매끄럽게 만들 수 있습니다.
더 튼튼한 뼈와 관절
우유는 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 되는 칼슘과 천연 비타민 D가 풍부합니다. 강황을 강황 혼합물에 추가하면 관절통 뻣뻣함 및 관절염으로 인한 불편함을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 혼합물을 얻을 수 있습니다. 근육통을 느끼며 자주 일어나거나 몇 시간 동안 앉아 있으면 매일 밤 강황 우유 한 잔이 시간이 지남에 따라 더 유연하고 통증이 없어지는 데 도움이 될 수 있습니다.
소화 및 장 건강 지원
강황은 당밀 생성을 자극하여 소화를 돕고 신체가 지방을 효과적으로 분해하도록 돕습니다. 강황은 또한 소화관을 진정시키고 팽만감 신트림 및 소화 불량을 줄이는 데 도움이 됩니다.
잠자리에 들기 전에 강황 우유를 마시는 것은 체내 해독에 기여하며 가벼움과 상쾌함으로 깨어나는 데 도움이 됩니다.
