신장 결석은 칼슘이나 요산과 같은 소변 속 미네랄이 완전히 용해되지 않고 신장에 침착되어 서로 달라붙어 단단한 결석을 형성할 때 발생하는 질병입니다. 결석이 커지거나 요로를 통해 이동하면 환자는 심한 통증을 느낄 수 있습니다.
이 상태는 남성, 특히 성인 및 중년층에서 여성보다 더 많이 발생합니다. 전문가에 따르면 이러한 차이는 주로 내분비 요인과 소금 섭취, 붉은 육류 섭취 또는 수분 부족과 같은 생활 습관과 관련이 있습니다.
인도 Aster CMI 병원 신장학과 전문가인 키샨 박사는 "신장 결석은 소변이 너무 농축될 때 형성됩니다. 신체에 충분한 액체가 공급되지 않거나 소변의 미네랄 농도가 높아지면 작은 결정체가 응축되어 점차 결석으로 자랍니다."라고 말했습니다.
왜 남성이 더 위험할까요?
소금과 동물성 단백질을 많이 섭취하십시오. 남성은 여성보다 붉은 고기, 가공 식품 및 짠 음식을 더 많이 섭취하는 경향이 있습니다. 높은 염분 함량은 신체가 소변으로 더 많은 칼슘을 배출하게 하고, 붉은 고기는 요산을 증가시킵니다. 소변의 칼슘과 요산 농도가 증가하면 결정화되어 신장 결석을 형성하기 쉽습니다.
탈수: 많은 남성들이 일하거나 운동할 때 물을 마시는 것을 늦추는 습관이 있습니다. 더운 기후에서는 몸이 땀을 통해 빠르게 탈수되어 소변이 농축되고 미네랄이 결정화되는 데 유리한 환경이 됩니다.
호르몬 요인: 테스토스테론은 결석 형성과 관련된 화합물인 옥살산염 생성을 증가시킬 수 있습니다. 반면 폐경기 이전 여성은 에스트로겐 호르몬으로부터 특정 보호를 받는 것으로 알려져 이 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
체중 및 운동 부족 생활 방식: 과체중, 비만 및 운동 부족은 소변의 화학 성분을 변화시켜 신장 결석 형성 위험을 증가시킬 수 있습니다.
신장 결석의 징후
신장 결석은 장기간 증상을 일으키지 않을 수 있으며 결석이 요로에서 움직이기 시작할 때만 나타날 수 있습니다. 이때 환자는 다음과 같은 문제를 겪을 수 있습니다.
허리 또는 엉덩이 부위의 심한 통증
배뇨 시 통증, 오한
피가 묻은 소변
메스꺼움, 구토
잦은 배뇨 또는 지속적인 배뇨 곤란
신장 결석으로 인한 통증은 종종 갑자기 매우 심하게 나타나므로 조기에 진찰을 받아야 합니다.
예방하는 방법은 무엇입니까?
키샨 박사에 따르면 충분한 물을 마시는 것이 가장 중요한 방법입니다. 맑거나 옅은 노란 소변은 신체가 충분한 수분을 공급받고 있다는 신호입니다. 또한 식단에서 소금 섭취량을 줄이고, 붉은 고기를 제한하고, 식물성 단백질 공급원을 균형 있게 유지해야 합니다. 적절한 체중을 유지하고 규칙적으로 운동하는 것도 신진대사를 개선하고 재발 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
참고 사항
남성은 고염분 식단, 저수분 습관, 내분비 요인 및 저운동 생활 방식의 조합으로 인해 신장 결석에 더 취약합니다. 그러나 충분한 물 마시기, 규칙적인 식사 및 규칙적인 운동과 같은 일상 습관을 바꾸는 것은 질병 및 재발 위험을 크게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
