추운 날씨가 생식 능력을 감소시키나요?
인도 Cloudnine 병원 산부인과 과장인 Chetna Jain, 박사에 따르면 겨울에는 생식 능력이 감소하지 않습니다. 그러나 겨울 환경의 눈은 간접적인 변화를 일으킬 수 있습니다.
낮은 햇빛은 배란에 영향을 미치는 비타민 D 간질을 감소시킬 수 있습니다.
독감이나 바이러스 감염과 같은 겨울 질병은 생리 주기를 방해하거나 일시적으로 배란을 억제할 수 있습니다.
추운 계절의 생활 방식으로 인한 갑작스러운 체중 변화는 생리 주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 찬 날씨는 정자를 건강하게 유지하는 데 도움이 되고 찬은 수와 이동 능력을 유지하며 찬은 높은 온도가 해롭습니다.
겨울철 기분 변화와 그 영향
Chetna Jain 박사는 겨울철이 계절성 정동 장애(SAD): 스트레스 우울한 기분 및 수면 장애 증상을 악화시킬 수 있다고 말합니다. 이러한 요인은 간접적으로 생식에 영향을 미칠 수 있습니다.
배란에 필요한 뇌-배란기 호르몬 축을 파괴합니다.
늦추거나 배란을 방지하면 생리 주기가 불규칙해집니다.
또한 PubMed의 15 000개 이상의 정액 샘플에 대한 연구에 따르면 겨울에 정점에 도달하는 정자의 수와 질은 여름에 비해 시원한 환경과 낮은 습도가 정자 건강에 유익하다는 것을 보여줍니다.
겨울철 여성의 배란과 호르몬
궁수암 여성의 경우 햇빛 부족 낮은 비타민 D 감염 및 체중 변화와 같은 겨울 요인은 월경 주기와 배란에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 기분 변화 및 수면은 또한 뇌-난소 호르몬 축이 불안정하게 작동하게 하여 임신 시점을 결정하는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다.
겨울에 임신을 시도하는 커플을 위한 조언
여성의 경우:
비타민 D가 부족하면 확인하고 보충하십시오.
호르몬을 안정시키기 위해 충분한 수면을 취하고 가벼운 운동을 하세요.
독감 예방 접종 및 면역력 강화.
스트레스나 계절 변화의 영향을 받는 경우 생리 주기와 배란 시기를 추적하세요.
남성의 경우:
정자 질을 유지하는 데 도움이 되는 뜨거운 물로 샤워하거나 미스트를 하지 마세요.
겨울의 건조한 공기를 보충하기 위해 충분한 물을 마시세요.
식단에 아연 항산화제 및 단백질을 보충하십시오.
모두를 위해:
임신하기 쉬운 시기에는 규칙적인 성관계를 약 2~3일에 한 번씩 유지하세요.
햇빛 걷기 또는 가벼운 운동으로 스트레스를 관리하세요.
겨울철 질병은 생리 주기와 정자에 영향을 미칠 수 있으므로 면역 건강을 우선시하십시오.
참고 사항
쳇나 박사에 따르면 겨울은 남성의 정자 품질 호르몬 주기 또는 여성의 감염 위험과 같은 일부 불임 요인에 약간의 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 계절성 암은 임신을 결정하지 않습니다. 건강한 생활 방식 충분한 영양 스트레스 조절 및 정기적인 건강 모니터링은 계절에 관계없이 암 임신 기회를 높이는 데 가장 중요한 요소입니다.
