현재 많은 사람들이 공부하거나 일할 때 정신을 차리고 집중력을 유지하기 위해 에너지 드링크를 사용합니다. 시험 공부를 하는 학생, 고강도 업무를 하는 사무직 직원, 장거리 운전자는 피로감을 줄이기 위해 이 음료를 자주 선택하는 그룹입니다. 그러나 에너지 드링크를 정기적으로 섭취하면 눈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 모든 사람이 조기에 인지하는 것은 아닙니다.
인도 노이다 야타르트 고급 전문 병원의 안과 수석 컨설턴트인 프라르트나 아난드 박사에 따르면 눈은 민감한 기관이며 식단과 생활 방식의 직접적인 영향을 받습니다. 대부분의 에너지 드링크에는 카페인, 설탕 및 자극제가 많이 함유되어 있습니다. 이러한 성분을 장기간 사용하면 초기 단계에서 뚜렷한 증상이 나타나지 않더라도 눈 문제 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
눈에 미치는 에너지 드링크의 영향
에너지 드링크를 마실 때 흔히 발생하는 문제 중 하나는 안구 건조증입니다. 카페인은 신체를 탈수시켜 눈물 분비 감소로 이어질 수 있습니다. 눈이 충분히 윤활되지 않으면 사용자는 특히 컴퓨터와 휴대폰을 장시간 사용할 때 건조함, 가려움증, 두드러짐 또는 불편함을 느끼기 쉽습니다.
게다가 눈의 피로와 시력 저하도 꽤 흔합니다. 에너지 드링크는 심장을 빨리 뛰게 하고 신경계를 자극하여 눈이 편안해지기 어렵게 만들 수 있습니다. 마신 후 많은 사람들이 눈 주위의 긴장감, 두통 또는 독서, 작업 시 집중력 저하를 느낍니다.
카페인은 수면에도 영향을 미치며, 이때는 눈이 회복하는 중요한 시기입니다. 장기간 수면 부족은 다크서클, 안구 건조증, 눈꺼풀 경련을 유발하고 기존 눈 질환을 악화시킬 수 있습니다. 눈꺼풀 경련 현상은 위험하지는 않지만 불편함을 유발하고 일상 생활에 영향을 미칩니다.
장기적인 위험과 시력 보호 방법
전문가에 따르면 또 다른 우려스러운 위험은 에너지 드링크의 높은 설탕 함량에서 비롯됩니다. 설탕을 많이 섭취하면 혈액 순환에 영향을 미치고 눈의 작은 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 당뇨병 환자 또는 당뇨병 위험이 있는 사람은 혈당 조절 없이 에너지 드링크를 자주 섭취하면 특히 눈 합병증을 겪기 쉽습니다.
어린이와 청소년은 가장 주의해야 할 그룹입니다. 왜냐하면 일찍부터 에너지 드링크를 마시는 습관은 불면증, 눈의 피로 및 시력에 장기적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
눈을 보호하기 위해 전문가들은 에너지 드링크를 제한하고, 정수를 충분히 마시고, 신선한 과일을 많이 먹고, 건강한 생활 방식을 유지할 것을 권장합니다. 전자 기기를 사용할 때는 적절한 눈 휴식을 취하고, 매일 밤 7~8시간 충분히 자고, 정기적인 안과 검진을 받는 것이 건강한 시력을 유지하는 데 필수적입니다.
