항염증 효과
바질 씨앗에는 오메가-3 지방산과 폴리페놀 화합물이 함유되어 있어 신체의 염증 신호를 줄이는 효과가 있습니다. 바질 씨앗 오일은 관절염, 천식, 통증, 발열 및 고지혈증과 같은 염증 상태를 현저히 개선하는 데 도움이 됩니다.
혈당 안정화, 식후 졸음 감소
바질 씨앗은 또한 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 바질은 두 가지 중요한 효소에 작용하는데, 하나는 전분을 설탕으로 전환하는 데 관여하는 효소이고, 다른 하나는 인슐린 활동과 관련이 있습니다. 덕분에 설탕은 혈액으로 더 느리게 흡수되고, 세포는 설탕을 더 효율적으로 사용하여 식사 후 졸음을 줄이는 데 도움이 됩니다.
건강한 소화 시스템을 위한 "보조자
바질 씨앗의 가장 두드러진 효과는 소화를 돕는 것입니다. 씨앗의 투명한 젤층은 장내 유익균에게 좋은 먹이 공급원입니다. 장내 미생물이 건강하면 신체는 단쇄 지방산을 생성하여 면역력을 강화하고 염증을 줄이며 장벽을 보호하고 유해 물질 흡수를 제한하는 데 도움이 됩니다. 바질 씨앗을 정기적으로 섭취하는 많은 사람들은 소화가 더 잘 되고, 헛배부름이 적고, 피부가 안정되고, 가볍고 상쾌한 느낌을 받습니다.
세포 자가 회복 지원
바질 씨앗의 폴리페놀은 항산화 효소 시스템을 활성화하여 세포가 스트레스로 인한 손상을 스스로 복구하고 줄이는 데 도움이 됩니다. 매일 무설탕 차, 레몬 주스 또는 두유에 작은 숟가락으로 바질 씨앗을 넣으면 건강에 좋은 음료를 마시는 습관을 형성할 수 있습니다.
