말린 뽕나무 열매는 간과 혈액에 유익한 영양가가 풍부한 식품입니다. 말린 뽕나무 열매 100g에는 약 42.5mg의 철분과 많은 유기산, 천연 설탕, 인, 비타민 및 미네랄이 들어 있습니다. 이러한 성분은 신체의 혈액 세포 생성을 증가시키고 빈혈 예방을 지원하며 간을 보하고 간을 정화하며 시력을 개선하는 효과가 있습니다.
간열에 걸리기 쉽거나 간 문제가 있는 사람들에게 매일 뽕나무 차를 마시는 것은 간 기능을 보호하고 강화하는 간단한 방법으로 간주됩니다.
뽕나무는 특히 시아니딘-3-글루코시드와 같은 풍부한 안토시아닌 공급원으로, 자유 라디칼을 중화하고 신장 세포를 산화 스트레스로부터 보호하는 능력이 있으며, 이는 사구체 손상과 신장관염의 주요 원인입니다.
말린 뽕나무 열매는 간식으로 사용할 뿐만 아니라 물에 담가 마실 수도 있습니다. 담그면 영양소가 쉽게 용해되고 흡수되며, 특히 흡연이나 음주를 자주 하는 사람에게 적합합니다. 또한 말린 뽕나무 열매는 셀레늄이 풍부하여 간 해독 능력을 높이는 미네랄입니다. 알코올 대사 과정을 돕기 때문에 말린 뽕나무 열매는 특정 수준에서 취한 느낌을 줄이는 효과도 있습니다.
그러나 간을 오랫동안 건강하게 유지하려면 뽕나무를 사용하는 것 외에도 건강한 생활 방식을 유지하고, 술과 담배를 제한하고, 늦게까지 깨어 있는 것을 피하고, 약물을 남용하지 않고, 일과 휴식 사이의 균형을 합리적으로 유지하고, 편안한 정신을 유지해야 합니다.
