다른 식품과 결합하면 꿀은 풍미를 더할 뿐만 아니라 간과 신장의 독소 배출 과정을 돕는 효과도 제공합니다.
많은 전문가들이 권장하는 레시피 중 하나는 레몬 꿀물입니다. 레몬에 풍부한 비타민 C는 꿀의 천연 효소와 결합하여 간 활동을 자극하고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 아침에 꿀을 탄 따뜻한 레몬 물 한 잔을 마시는 것은 장을 정화하고 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.
또한 쌀 생강차 꿀차도 높이 평가됩니다. 생강은 혈액 순환을 돕는 쌀 항염증 특성을 가지고 있으며 꿀과 결합하면 독소 여과에 있어 간과 신장의 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 저녁에 따뜻한 쌀 생강차 한 잔은 몸을 따뜻하게 하고 해독 과정을 지원할 수 있습니다.
미국 영양 전문가인 마이클 그레거 박사는 다음과 같이 말했습니다. '꿀 레몬 주스나 생강차 꿀차와 같은 간단한 음료는 건강한 라이프스타일의 일부가 될 수 있습니다. 눈은 간과 신장이 눈보다 더 효과적으로 기능하도록 돕습니다. 특히 지방과 설탕이 많은 식단으로 인해 자주 스트레스를 받는 사람들에게 그렇습니다.
그러나 전문가들은 천연 설탕을 함유하고 있기 때문에 꿀을 너무 많이 남용하지 않도록 주의해야 한다고 지적합니다. 성인은 간과 신장을 보호하는 데 장기적인 효과를 얻기 위해 매일 1~2 티스푼만 섭취해야 하며 간과 신장을 보호하기 위해 녹색 채소를 많이 섭취하고 합리적인 운동을 병행해야 합니다.
