생강 레몬 꿀차는 세 가지 천연 성분의 조화이며 각각 간과 신장에 고유한 이점이 있습니다.
레몬에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 활성산소를 중화하고 염증을 줄이며 해독 과정에서 간을 지원합니다.
생강은 간세포 손상을 유발하는 산화 스트레스를 줄이고 혈액 순환을 개선하며 간염에 대한 항염증 특성이 있습니다.
순수 꿀은 효소와 미네랄을 공급하여 면역 체계를 지원하고 소화관을 진정시켜 간에 대한 부담을 줄여줍니다.
Journal of Renal Nutrition에 발표된 연구에 따르면 생강과 레몬의 생물학적 화합물은 신장 여과 기능을 개선하고 경미한 간 손상 징후가 있는 사람들의 간 효소 수치를 감소시킬 수 있습니다.
마크 하이먼 박사 클리블랜드 기능 의학 센터 소장(미국):은 우리 몸은 원래 스스로를 해독할 수 있는 능력이 있지만 현대 환경에서 간과 신장은 지원이 필요하다고 강조했습니다.
레몬 생강 꿀과 같은 천연 재료로 만든 음료는 간 기능을 촉진하고 전신 염증을 줄임으로써 이 과정을 강화할 수 있습니다.
아침에 생강 레몬 꿀차 한 잔은 몸을 정화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 체중 관리를 지원하여 점점 더 흔해지는 지방간 질환의 위험을 간접적으로 줄여줍니다.
이점을 최대한 활용하려면 이 황금 음료를 간단한 레시피로 만들 수 있습니다. 생강 1조각을 얇게 썰어줍니다.
레몬 1⁄2개를 짜서 즙을 내세요.
순수 꿀 1큰술
따뜻한 물 200ml (약 40-50°C).
먼저 생강을 따뜻한 물에 섞은 다음 레몬 주스와 꿀을 넣으세요. 꿀의 귀중한 효소를 잃지 않도록 너무 뜨거운 물은 사용하지 마세요.
독소 배출 과정을 촉진하고 간과 신장을 활성화하기 위해 아침에 일어나서 20~30분 후에 위가 비어 있을 때 마시는 것이 좋습니다.
