건강

팔굽혀펴기는 남성의 날씬하고 건강한 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 운동입니다. 그래픽: 탄탄

60세 이후 남성의 날씬하고 건강한 몸매 유지를 돕는 운동

|

60세 이후 남성의 날씬하고 건강한 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 2가지 운동은 웨이트 트레이닝과 팔굽혀펴기입니다.

규칙적인 운동은 남성이 60세 이후에도 날씬하고 건강한 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다. 그래픽: 탄탄

60세 이후 남성이 날씬하고 건강한 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 운동 비법

|

60세 이후 건강하고 균형 잡힌 몸을 유지하는 것은 규칙적이고 계획적인 운동 과정의 결과입니다.

젊은이들의 관절 시스템에 대한 담배의 효과

젊은이들의 뼈와 관절 시스템에 대한 담배의 해악

|

니코틴과 담배의 유해 화학 물질은 혈류를 감소시키고 칼슘 흡수를 방해하며 어릴 때부터 뼈 세포를 파괴합니다.

건강 증진에 도움이 되는 섬유질이 풍부한 식품은 콩류 외에도 있습니다. 사진: Thanh Chan

쉽게 구할 수 있고 건강에 좋은 콩 대체 섬유질 공급원

|

콩뿐만 아니라 아보카도, 과일, 견과류, 통곡물과 같은 많은 친숙한 식품도 섬유질을 효과적으로 보충하는 데 도움이 됩니다.

식품 안전 규정 준수 의식을 높이기 위해 검사 활동이 강화되었습니다. 사진: 호앙록

식품 안전 위반 22개 시설 처벌, 1억 2,100만 동 이상 징수

|

빈롱 - 기능 부서가 약 2,900개 시설을 검사한 결과, 기능 부서는 많은 식품 안전 위반 사항을 발견하고 22건을 처벌했습니다.