치아씨드의 효능

치아씨드에는 오메가 3가 들어 있어 식후 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 그래픽 이미지: Huong Son

혈당 조절과 숙면에 도움이 되는 치아씨드 섭취 팁

|

치아씨드는 오랫동안 식물성 섬유질 탄수화물 미네랄 오메가-3가 풍부하여 '슈퍼푸드'로 여겨져 왔습니다.

치아씨드는 건강에 좋으며 아침에 치아씨드를 마시면 효과를 최적화할 수 있습니다. 그래픽 이미지: Huong Son

소화를 돕는 치아씨드 물을 마시기에 가장 좋은 하루 중 시간

|

치아씨드는 오랫동안 수용성 섬유질 오메가-3 및 많은 유익한 미네랄이 풍부하여 슈퍼푸드로 여겨져 왔습니다.

치아씨와 차전자피의 섬유질과 영양가 비교. 사진: Thuy Duong

차전자피와 치아씨드 껍질 섬유질이 풍부한 것이 소화 시스템에 더 좋습니다

|

차전자피 씨앗과 치아씨앗 껍질은 모두 브라 섬유질이 풍부하지만 영양 성분의 차이로 인해 소화와 건강을 지원하는 효과가 다릅니다.