호박씨

호박씨는 아연과 마그네슘을 공급하여 신장을 더 건강하게 만들어줍니다. 사진: Kieu Vu.

신장을 더 건강하게 만드는 4가지 견과류

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다음은 전문가들이 정기적으로 섭취하도록 권장하는 신장을 더 건강하게 만드는 데 도움이 되는 4가지 견과류입니다.

붉은 팥은 마그네슘이 풍부한 식품으로 혈당 급증을 조절하는 효과가 있습니다. 사진: Quang Minh.

마그네슘이 풍부한 이 식품으로 혈당 급증을 조절하세요

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정제 탄수화물과 단순 설탕을 제한하는 것 외에도 식품을 통한 마그네슘 보충은 혈당 급증을 조절하는 데 도움이 되는 자연스러운 방법입니다.

견과류 섭취는 여성 호르몬 조절에 도움이 됩니다. 사진: Thuy Duong

적절한 시기에 견과류를 섭취하는 것 여성들이 호르몬을 조절하는 자연스러운 방법

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생리 주기 중 적절한 시기에 견과류를 섭취하는 것은 간단하지만 호르몬 조절을 부드럽고 건강하게 지원할 수 있는 방법입니다.