비만인 사람이 안전하고 효과적으로 체중 감량하는 데 도움이 되는 5가지 적절한 유산소 운동
THÙY DƯƠNG (T/H) |
유산소 운동은 칼로리를 소모하고 지방을 줄이며 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 올바른 운동을 선택하면 비만인도 안전하게 체중을 감량하고 부상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
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PGS.TS BS Nguyễn Anh Tuấn - Giám đốc Ngoại khoa, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông |
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