살코기 호박국
동아(녹색 동아)는 요리에서 흔히 볼 수 있는 채소이며 동아는 은은한 단맛이 나고 동아는 시원하며 동아는 수분 비타민 C 및 항산화 물질이 풍부합니다.
미국 간 협회에 따르면 신선한 채소가 풍부한 식단은 간에 대한 대사 부담을 줄이는 데 도움이 되며 신장의 배설 기능을 지원합니다.
동아는 체액 균형을 맞추고 혈압 조절을 돕고 신장 기능의 핵심 요소인 체내 경미한 염증을 줄이는 데 이상적인 식품입니다.
살코기(예: 안심 돼지고기 또는 껍질을 벗긴 닭고기)와 결합하면 호박 수프는 먹기 쉬울 뿐만 아니라 지방이 너무 풍부하지 않은 고품질 단백질을 제공하며 지방간 질환이나 경미한 신부전 환자에게 적합합니다.
생강 찐 생선
바사 불가 잉어 틸라피아 등 흰살 생선은 생강과 함께 찌면 자연스러운 풍미를 유지할 뿐만 아니라 튀김에 비해 포화 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다.
생강은 자연적인 항염증 특성을 가지고 있어 간이 독소를 분해하는 데 도움이 됩니다.
일주일에 2~3회 생선 섭취를 유지하면 오메가-3 지방산이 풍부하여 간 효소 수치를 개선하고 신장 기능을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
소금기가 적게 들어간 찐 생선 요리 'ba'는 소화가 잘 됩니다. 'ba'는 신장 기능 저하가 있거나 동물성 단백질 조절이 필요한 사람에게 매우 적합합니다.
생강 젓갈에 찍어 먹는 삶은 채소
모닝글로리 케일 콘다모시카 모닝글로리와 같은 녹색 채소는 삶으면 섬유질 콘다니아 칼륨 마그네슘 엽산을 최대한 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것들은 혈압을 안정적으로 유지하고 신장의 혈액 투석 부담을 줄이는 데 도움이 되는 미네랄입니다.
세계보건기구(WHO)는 모든 성인이 심혈관 질환 당뇨병 산화로 인한 신장 손상 위험을 줄이기 위해 매일 최소 400g의 채소와 과일을 섭취할 것을 권장합니다.
간 및 담즙 전문가인 앤드류 웨일(미국) 박사는 삶은 채소를 만드는 것이 가장 건강한 조리법 중 하나라고 말합니다. 잘게 은 생강 젓갈과 함께 먹으면 소화를 촉진하고 간을 효과적으로 해독하는 데 도움이 됩니다.
위의 음식은 옅게 먹어야 합니다. 기름기가 적은 음식: 소금과 지방을 줄이는 것은 간과 신장을 보호하는 데 중요한 원칙입니다.
눈썹 굽기 눈썹 찜은 영양소를 유지하고 눈썹을 쉽게 소화하며 간과 신장에 대한 부담을 줄이는 데 도움이 되는 요리법입니다.
신진대사 과부하를 일으키지 않으면서 필요한 미량 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 일주일에 채소 종류 생선 종류 고기 종류를 바꿔보세요.
