아티초크 차: 아티초크는 오랫동안 열을 내리고 해독하고 간을 지원하는 능력으로 유명합니다. 현대 연구에 따르면 아티초크에는 담즙 생산을 자극하고 독소 제거 능력을 강화하며 간세포 재생을 지원하는 두 가지 활성 성분인 시나린과 실리마린이 들어 있습니다.
Phytotherapy Research에 발표된 연구에서는 아티초크 추출물이 비알코올성 지방간 환자의 간 효소를 개선하고 간 기능을 지원하는 데 도움이 된다고 결론지었습니다.
점심이나 저녁 식사 후 따뜻한 아티초크 차 한 잔을 마시는 것은 소화 시스템을 부드럽게 할 뿐만 아니라 간이 효율적으로 작동하도록 돕습니다.
생강차: 생강은 친숙한 향신료일 뿐만 아니라 강력한 항산화 능력 덕분에 간과 신장을 보호하는 약초이기도 합니다.
생강차는 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄이며 요로를 통해 신체가 독소를 제거하도록 돕습니다.
생강차는 간단하지만 이중의 이점을 제공하는 선택 중 하나입니다. 밀라는 체온을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 간과 신장이 더 효과적으로 기능하도록 돕습니다.
아침이나 오후에 생강차 한 잔은 자주 피곤하거나 복부 팽만감을 느끼는 사람들에게 이상적인 선택입니다.
페퍼민트 차: 페퍼민트에는 소화 시스템을 진정시키는 데 도움이 되는 물질인 멘톨이 들어 있으며 경미한 이뇨 작용을 하여 요로를 통해 노폐물 배출 과정을 촉진합니다.
페퍼민트 차는 또한 간과 신장 건강에 간접적으로 영향을 미치는 요인인 체력을 이완시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
국립 보건원(NIH):에 따르면 페퍼민트 차는 안전한 간식으로 간주되며 소화를 돕고 신장의 자연 배설을 개선하는 데 도움이 됩니다.
저녁에 박하차 한 잔은 숙면을 취하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신체가 휴식을 취하는 동안 신장이 더 잘 '청결'할 수 있는 조건을 만듭니다.
카모마일 차: 카모마일은 스트레스 감소 수면 지원 효과로 유명할 뿐만 아니라 항염증 특성과 풍부한 항산화 물질 덕분에 간과 신장에도 이점을 제공합니다.
최근 연구에 따르면 카모마일 추출물은 간세포 손상을 유발하고 신장의 혈액 여과 과정에 영향을 미치는 요인인 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다.
