현대 가정 생활에서 사람들은 종종 신체의 작은 변화를 무시할 정도로 바쁩니다. 그러나 눈 전문가에 따르면 당뇨병의 많은 초기 증상은 매우 미묘하게 나타나고 혼동하기 쉽습니다. 인도 Kshemavana 자연 의학 및 요가 센터의 자연 의학 의사인 Narendra K. Shetty, 박사는 다음과 같이 강조했습니다. '당뇨병은 조용히 진행됩니다. 조기 발견은 각 개인과 가족이 합병증 위험을 크게 줄이고 삶의 질을 유지하는 데 도움이 됩니다.
다음은 가족 구성원 모두에게 적합한 집에서 간단하게 확인할 수 있는 5가지 방법입니다.
잦은 배뇨 잦은 갈증 잦은 배고픔의 3가지 징후 관찰
셰티 박사에 따르면 이것은 가장 흔하고 눈에 띄는 징후입니다. 물을 계속 마시고 화장실에 더 자주 가고 충분히 먹어도 항상 배고픔을 느낀다면 혈당 검사를 고려해 보세요. 그는 다음과 같이 말했습니다. '혈당이 높으면 신장은 소변을 통해 당을 배출해야 합니다. 혈당은 몸에서 수분을 빼앗아 갈증 루프를 만듭니다.
특히 비정상적인 체중 감소 시 체중 추적
당신이나 친척이 다이어트를 하지 않거나 운동을 많이 하지 않아도 체중이 빠르게 감소하면 그것은 경고일 수 있습니다. 신체는 포도당을 사용할 수 없으므로 에너지를 생성하기 위해 지방과 근육을 태워야 합니다. 셰티 박사는 다음과 같이 권장합니다. '원인 불명의 체중 감소는 항상 주의가 필요합니다. 특히 노인이 있는 가정에서는 더욱 그렇습니다.
피부 검사: 종아리의 갈색 반점 딱딱한 피부 잘 낫지 않는 상처
피부는 건강을 반영하는 거울입니다. 종아리의 반점 어두운 피부 부위 목이나 겨드랑이의 오래 지속되는 건조함은 모두 인슐린 저항성과 관련이 있을 수 있습니다. 셰티 박사에 따르면 '당뇨병 환자의 경우 피부 탄력이 떨어지고 손상되기 쉽습니다”.
충분한 수면을 취해도 오랫동안 피곤한 몸에 귀 기울이기
빈혈 집중력 장애 빈혈 에너지 부족을 자주 느낀다면 피곤한 날들을 기록하고 일상 생활과 비교해 보세요. 세포에 포도당이 부족하여 지속적인 피로를 유발하고 빈혈은 결혼 생활과 자녀 양육에 큰 영향을 미칩니다.
감염 빈도와 상처 치유 속도 관찰
반복적인 감염(예: 감기 간질 피부염) 또는 작지만 잘 낫지 않는 긁힘은 고혈당으로 인한 면역 체계 약화의 징후입니다. 셰티 박사는 '상처가 작더라도 회복하는 데 며칠이 걸릴 수 있으므로 가족은 환자를 진찰받게 해야 합니다.
자가 검진은 체력 검사를 대체하지 않지만 가족들이 질병 예방에 더 적극적으로 대처할 수 있도록 돕습니다. 건강한 영양 섭취 규칙적인 운동 정기 검진을 병행하면 지속 가능한 가정을 위한 중요한 기반인 체력을 보호하는 데 도움이 됩니다.
