- 지속적인 무관심
출산 후 처음 며칠 동안 호르몬 변화로 인해 슬픔 과민성 또는 울고 싶어하는 것은 정상입니다. 그러나 빈혈이 심장 박동수 증가 빈혈 공황 모든 것에 대한 흥미 상실과 같은 증상을 동반하는 빈혈이 몇 주 동안 지속되면 산후 불안 장애의 징후일 수 있습니다.
이러한 상황은 정신 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 엄마가 아기와 감정을 연결하는 것을 어렵게 만듭니다. 조기에 지원을 받을 수 있도록 친척이나 의사에게 자신의 감정을 과감하게 공유하십시오.
- 무기력 불면증 및 에너지 손실
수면 부족은 어린 아이를 돌볼 때 흔한 일이지만 불면증이 지속적이거나 휴식을 취할 시간이 있어도 피곤하거나 항상 생기가 없다고 느끼면 이상 징후입니다.
불안과 만성 수면 부족이 지속되면 신체가 스트레스 상태에 빠지기 쉽고 간암은 탈진으로 이어져 자신과 아기를 돌보는 능력이 감소합니다. 이 단계에서는 적절한 휴식을 취하고 아기를 돌보는 데 도움을 줄 사람을 찾는 것이 매우 중요합니다.
- 항상 자신을 의심해.
자신이 충분히 좋지 않다는 두려움 아이를 잘 돌보지 못한다는 두려움은 스트레스와 죄책감을 유발할 수 있습니다. 불안이 오래 지속되면 몸에 심장이 빨리 뛰고 눈이 떨리고 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 자신을 공유할 믿을 수 있는 사람을 찾으세요. 혼자 참으려고 하지 마세요.
