하이퐁 응오꾸옌 중학교 수영 강사 겸 코치인 응우옌흐우도 씨는 학부모는 자녀를 수영에 데려갈 때 안전을 확보하고 수중 운동 과정에서 편안함을 제공하기 위해 필요한 물품을 충분히 준비해야 한다고 말했습니다.
적절한 수영복
수영복은 아이가 수중 활동에 참여할 때 가장 기본적인 물품입니다. 부모는 아이가 쉽게 움직이고 수영 기술을 배우도록 몸에 잘 맞고 신축성이 좋은 옷을 선택해야 합니다.
수영 안경
수영 안경은 수중 환경의 영향으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이것은 아이들이 수중에서 운동할 때 더 잘 관찰할 수 있도록 돕는 품목이기도 합니다.
수영모
수영에 참여하는 동안 수영모는 필수품으로 머리카락을 단정하게 유지하고 머리카락이 시야를 가리는 것을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이 품목은 수중 환경의 화학 물질 영향으로부터 머리카락을 보호하는 데 기여합니다.
자외선 차단제
야외 수영의 경우 자외선 차단제는 필수품입니다. 자외선 차단제는 자외선의 영향으로부터 아이의 피부를 보호하는 데 필수적인 품목입니다. 부모는 아이의 나이에 맞는 제품을 선택해야 합니다.
수건
해안에 올라온 후에는 아이가 감기에 걸리지 않도록 몸을 말려야 합니다. 부모는 매 수영 후 사용할 수 있도록 흡수력이 좋은 부드러운 수건을 준비해야 합니다.
옷
수영 직후 건조한 옷으로 갈아입는 것은 아이가 더 편안하게 느끼고 호흡기 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 헐렁하고 통풍이 잘 되는 옷을 우선적으로 선택해야 합니다.
개인 음료
수영은 많은 에너지를 소비하고 신체를 탈수시키는 활동입니다. 물 한 병을 준비하면 운동하는 동안 아이가 적시에 물을 보충하는 데 도움이 됩니다.
간식
수영 후 아이는 종종 많은 에너지를 소비하고 빨리 배고픔을 느낍니다. 부모는 아이가 운동 후 에너지를 보충하고 건강을 회복하는 데 도움이 되도록 빵, 우유, 바나나 또는 견과류와 같은 몇 가지 간식을 준비할 수 있습니다.
