출산 후 산모는 아기에게 충분한 모유를 공급하고 품질을 보장하기 위해 표준 영양 계획을 세워야 합니다.
따라서 모유 수유를 하는 엄마들은 모유 호르몬 분비를 억제하거나 모유 맛을 변화시켜 모유 부족 모유 부족 또는 아기의 수유 중단 위험을 초래할 수 있는 특정 식품에 주의해야 합니다.
다음 식품의 섭취를 제한하는 것을 고려하면 엄마들이 풍부한 모유 공급을 유지하고 어린 아이를 키울 충분한 모유량을 확보하는 데 도움이 될 것입니다.
la lot
랏잎은 일반적으로 랏잎 튀김 랏잎 수프와 같은 맛있는 요리를 만드는 데 사용됩니다. 그러나 랏잎 랏잎은 모유 생산을 조절하는 호르몬인 프로락틴 호르몬에 다소 영향을 미칩니다.
라롯을 너무 많이 먹으면 모유량이 점차 감소하여 산모의 모유 부족 원인이 될 수도 있습니다. 따라서 어린 아이를 돌보는 산모를 위한 식사에서 라롯을 조리하려면 영양 전문가와 의사의 상담이 필요합니다.
양배추
양배추는 붓기와 염증을 줄이기 위해 자주 사용하도록 권장되는 차가운 성질의 채소입니다. 그러나 출산 후 산모가 양배추를 자주 먹으면 배가 차가워지기 쉽고 양배추는 아기의 모유에 좋지 않습니다.
따라서 모유 수유 중인 엄마는 모유의 질에 영향을 미치지 않도록 소량의 양배추를 섭취해야 합니다.
라면
라면에는 정제된 탄수화물과 방부제가 많이 함유되어 있어 너무 많이 먹으면 젖을 잃을 위험이 있으며 젖은 체내에 열을 발생시켜 소화 시스템에 영향을 미칩니다.
박하
출산 후 산모는 박하가 함유된 식품을 피해야 합니다. 그 이유는 박하가 모유량을 줄일 수 있고 모유 맛에 영향을 미쳐 아기가 젖을 떼게 할 수 있기 때문입니다.
기름진 음식
튀김 볶음 요리 기름진 음식 포화 지방이 많은 음식은 출산 후 산모의 건강에 영향을 미칩니다.
이러한 식품은 소화 불량 복부 팽만감의 원인이 될 뿐만 아니라 엄마의 몸에 영양소와 비타민 흡수 능력을 감소시킵니다. 모유 수유 중인 엄마는 최적의 건강을 보장하기 위해 찜 요리 삶은 요리 구운 요리 등을 늘려야 합니다.
Cafe
카페인이 함유된 커피는 산모와 아기의 신경계에 영향을 미칩니다. 특히 이 음료는 산모의 불면증 피로 불안한 기분을 쉽게 유발합니다.
이것은 아기에게 모유 수유를 할 때 매우 좋지 않습니다. 엄마와 아기의 건강을 보호하기 위해 최대한 피하거나 소량의 카페인만 섭취해야 합니다.
