나이가 들수록 기억력 감퇴와 인지 기능 저하에 대한 우려가 많은 노인들의 공통 관심사가 됩니다.
전통적인 브리지 의학적 방법 외에도 음악 감상과 같은 간단하고 친숙한 활동도 뇌 건강을 보호하는 데 긍정적인 역할을 할 수 있다는 연구 결과가 점점 더 많아지고 있습니다.
미시간주에서 근무하는 공인 신경외과 의사인 제이 자간나탄 박사(미국 미시간주 출신)에 따르면 두개골 및 척추 수술 전문가인 그는 음악이 특히 노화 단계에 접어들면서 인간의 뇌에 심오하고 때로는 매우 놀라운 영향을 미친다고 말했습니다.
그에 따르면 영양은 약물에 반응할 뿐만 아니라 긍정적인 참여와 감정에도 강력하게 반응합니다.
치매 위험과 관련하여 자간나탄 박사는 70세 이상 그룹에서 대규모 관찰 연구를 인용했습니다.
연구 결과 정기적으로 음악을 듣는 사람들은 거의 듣지 않는 사람들보다 치매에 걸릴 위험이 현저히 낮은 것으로 나타났습니다.
그는 음악이 '병을 치료하는 약'은 아니지만 뇌가 규칙적으로 자극을 받을 때 이점을 누린다는 것을 보여준다고 강조했습니다.
눈의 작용 메커니즘을 설명하면서 의사는 음악이 눈 기억력 눈 감정 주의력 및 운동을 포함한 눈 뇌의 많은 신경망을 동시에 활성화할 수 있다고 말했습니다.
많은 수동적인 활동과 달리 음악을 들으면 여러 뇌 영역이 동시에 작동하여 장기적인 인지 건강에 중요한 신경 연결을 강화합니다.
음악의 특별한 측면은 기억과 감정과의 긴밀한 연결입니다. 자간나탄 박사에 따르면 '브람스'는 음악이 자서전적 기억 즉 인생의 각 단계와 관련된 개인적인 추억과 관련이 있습니다.
인지 능력이 저하되더라도 익숙한 멜로디는 여전히 기억과 뚜렷한 감정적 반응을 불러일으킬 수 있습니다.
이러한 감정적 연결은 노인들이 형식적으로만 활동하는 대신 정신적 명료함을 유지하는 데 도움이 됩니다.
음악의 이점은 가벼운 운동과 결합될 때 더욱 분명해집니다. 스트레칭을 하거나 간단한 운동을 하는 동안 음악을 듣는 것은 신체에 좋을 뿐만 아니라 협응력과 균형과 관련된 신경 회로를 자극합니다.
그에 따르면 눈은 소리 움직임 리듬과 같은 여러 신호가 동시에 조화롭게 결합될 때 가장 잘 발달합니다.
그러나 야간나탄 박사는 음악의 한계를 신중하게 강조합니다. 그는 음악이 암을 예방하거나 치매를 치료하거나 치료할 수 없다고 주장합니다.
현재 데이터는 주로 관찰적이지만 직접적인 인과 관계를 확인하기에는 충분하지 않습니다.
그럼에도 불구하고 그는 일상 생활에서 뇌를 지원하는 요소를 이해하고 활용하는 것이 여전히 매우 중요하다고 생각합니다.
결론적으로 그 의사는 음악은 접근하기 쉽고 안전하며 의미 있고 감성적인 수단이라고 말했습니다. 사람들이 음악을 통해 즐거움 리듬 연결을 찾을 때 그들은 자신을 더 잘 돌보는 경향이 있으며 그것이 노년에 뇌를 조용히 보호하는 데 기여합니다.
(이 기사는 참고용일 뿐이며 전문 상담을 대체하지 않습니다. 궁금한 점이 있으면 항상 의사나 의료 전문가와 상담하십시오.)
