정기 건강 검진을 받으러 갈 때 많은 사람들이 공복 혈당 수치가 105mg/dL로 이상적인 100mg/dL보다 높다는 사실에 놀랍니다. 이것은 즉시 많은 사람들이 당뇨병에 대한 걱정을 갖게 만듭니다. 그러나 혈당 전문가에 따르면 이 현상이 질병과 동의어가 아닐 수도 있습니다.
인도 뭄바이 센트럴 브리지의 Wockhardt 병원의 내분비 및 당뇨병 상담 의사인 프라나브 고디 박사는 다음과 같이 말했습니다. '공복 혈당 수치는 100~125mg/dL로 전당뇨병이라고 합니다. 이것은 혈당 조절에 어려움을 겪고 있으며 생활 방식을 바꾸지 않으면 질병으로 진행될 수 있다는 징후입니다.
당뇨병에 걸리기 전이라도 공복 혈당이 상승하는 데에는 여러 가지 원인이 있습니다. 생리적으로 간은 밤에 포도당을 방출하여 에너지를 유지합니다. 일부 사람들의 경우 이 방출 수준이 정상보다 높습니다.
체중 증가로 인한 경미한 인슐린 저항성 운동 부족 스트레스 요인 또는 유전적 요인도 지수 상승에 기여합니다. 또한 아침 일찍 코르티솔과 아드레날린 호르몬이 증가하면 혈당이 높아질 수 있습니다. 수면 부족 밤늦게 먹기 술 마시기 약물 복용 또는 탈수와 같은 다른 요인도 일시적인 원인이 될 수 있습니다.
고디 박사에 따르면 105mg/dL는 경고할 만한 수준은 아니지만 방심해서는 안 됩니다.
이 수치를 가진 사람은 몇 달 후에 다시 확인하고 동시에 HbA1c 검사를 실시하여 3개월 동안의 평균 혈당을 모니터링해야 합니다.
더 중요한 것은 규칙적인 운동 균형 잡힌 식단 탄수화물 제한 충분한 수면 및 스트레스 관리와 같은 생활 방식 변화가 핵심이 될 것입니다. 특히 당뇨병 가족력이 있는 사람들은 매년 정기적으로 혈당을 모니터링해야 합니다.
고디 박사는 당뇨병에 걸리지 않은 사람의 공복 혈당 수치가 높은 'ba'는 사형 선고가 아니라 조기 행동을 위한 신호라고 지적합니다. 'ba'를 경고 신호로 여기십시오. 'ba'는 모든 것이 질병으로 진행되기 전에 변화할 시간을 더 갖도록 도와줍니다.
