심혈관 질환은 현재 세계 보건 기구에 따르면 연간 약 1,800만 건으로 세계에서 가장 큰 사망 원인입니다. 주목할 만한 점은 모든 심장 문제가 심각하게 나타나는 것은 아니라는 것입니다. 많은 징후가 은밀하게 나타나 일반적인 장애와 혼동하기 쉽습니다. 심혈관 전문 내과 의사인 Shuvanan Ray 박사에 따르면 나이, 유전, 운동 부족 생활 방식, 건강하지 못한 식단 및 장기간의 스트레스와 같은 요인이 심장 기능 저하 위험을 증가시킵니다. 경고를 조기에 인지하면 환자가 적시에 치료를 받을 수 있습니다.
놓치지 말아야 할 10가지 경고 신호
첫 번째이자 가장 흔한 징후는 가슴 불편함 또는 답답함, 압박감, 가슴 중앙의 압박감입니다.
둘째, 불규칙한 심박수, 너무 빠르거나 너무 느린 심박수가 자주 발생합니다.
셋째, 통증이 팔, 특히 왼쪽 팔로 퍼지는 것은 심장마비와 관련이 있을 수 있습니다.
넷째, 목의 질식감 또는 압박감과 같은 협심증.
다섯째, 소화 불량 또는 비정상적인 위통은 심장병이 있는 여성에게서 흔히 나타나는 증상입니다.
여섯째, 특히 호흡 곤란을 동반할 때 지속적인 현기증 또는 어지럼증.
일곱째, 발목 또는 발목의 부기, 심장이 혈액을 제대로 펌프질하지 못해 신체가 수분을 보유하고 있다는 징후.
여덟째, 극심한 피로, 충분히 휴식을 취했음에도 불구하고 개선되지 않음.
아홉째, 심한 코골이와 함께 밤에 숨을 헐떡이는 것은 수면 무호흡증 증후군과 관련이 있을 수 있으며, 심장에 부담을 가중시킵니다.
마지막으로, 심부전으로 인한 폐액 정체를 반영하는 흰색 또는 분홍색 가래를 동반한 지속적인 기침.
영국 글래스고 대학교의 심장 전문의인 존 맥머레이 교수는 "심부전은 종종 은밀하게 진행됩니다. 조기 발견과 생활 방식 조정은 질병 진행을 크게 늦출 수 있습니다."라고 말했습니다.
조기에 적극적으로 예방
정기 건강 검진은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병과 같은 위험 요인을 조기에 발견하는 데 도움이 됩니다. 전문가들은 균형 잡힌 식단을 유지하고, 매주 최소 150분 운동하고, 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 조절할 것을 권장합니다. 몸의 작은 징후를 무시하지 않고 몸에 귀를 기울이는 것이 장기적으로 심장을 보호하는 열쇠입니다.
