구아바는 오랫동안 비타민 C 영양소 및 신체에 좋은 많은 영양소가 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 그러나 구아바를 먹는 모든 사람이 유익한 것은 아닙니다. 구아바의 일부 화합물은 특정 질병이나 특정 상태를 앓고 있는 사람들의 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.
구아바를 먹으면 안 되는 사람들:
소화기 계통이 약한 사람: 구아바에는 비타민 C와 과당이 많이 함유되어 있습니다. 과당 흡수 불량인 사람의 경우 구아바를 너무 많이 섭취하면 소장에서 과당을 분해하는 박테리아에서 생성되는 가스로 인해 불편한 복부 팽만감을 유발하기 쉽습니다.
위장병 환자: 구아바는 위장에 좋지만 위장병 환자는 적당량만 섭취해야 합니다. 구아바는 으깨지기 어렵고 위장이 더 많이 활동해야 하므로 통증을 악화시킬 수 있습니다. 특히 구아바는 공복에 구아바를 먹거나 구아바 주스를 마시지 않아야 합니다.
과민성 대장 증후군 환자: 구아바는 찬 변비를 완화하는 데 도움이 되지만 너무 많이 먹으면 특히 과민성 대장 증후군 환자의 경우 찬 소화 장애를 유발합니다. 적당량으로 먹는 것이 더 안전합니다.
당뇨병 환자: 구아바는 혈당 지수(GI)가 상당히 높으며 최대 78입니다. 당뇨병 환자가 구아바를 정기적으로 섭취하면 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다. 따라서 이 그룹은 구아바 섭취를 제한하거나 매일 구아바 주스를 마시는 것이 좋습니다.
감기와 기침에 걸리기 쉬운 사람: 구아바는 낮에 주식 사이에 먹어야 합니다. 저녁에 구아바를 먹으면 몸이 감기와 기침에 걸리기 쉽습니다.
임산부 및 수유부: 녹색 구아바는 빈대 섬유질이 풍부하여 복부 팽만 빈대 변비를 유발하기 쉽고 특히 태아가 점점 커져서 위와 장을 압박할 때 더욱 그렇습니다. 임산부가 빈대 변비를 겪는 경우 더 심각한 상태를 피하기 위해 구아바 섭취를 줄여야 합니다.
치통이 있는 사람: 씨앗이 많은 브리아 딱지는 치통이 있는 사람에게 더 많은 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 브리아는 이 과일을 피해야 합니다. 브리아 특히 잘 익은 구아바는 피해야 합니다.
구아바 씨앗은 소화가 잘 안 됩니다. 소화 불량인 사람은 팽만감 불편함을 느끼기 쉬우므로 먹지 않아야 합니다. 그러나 소화 시스템이 건강한 사람에게는 구아바 씨앗을 통째로 먹는 것이 혈압을 돕고 산화 방지 및 체중 감량을 돕는 것과 같은 이점을 제공할 수 있습니다.
구아바는 환경으로부터 리스테리아 빈대 대장균 또는 살모넬라균과 같은 박테리아에 감염될 수 있습니다. 구아바 껍질이 단단하더라도 껍질이 긁히면 박테리아가 침입할 수 있습니다. 구아바는 일반적으로 껍질까지 먹기 때문에 소비자는 안전을 위해 먹기 전에 소금에 절인 구아바를 깨끗이 씻어야 합니다.
