플랭크 운동 스타일

| 02/11/2025 - 15:50

플랭크는 혈압을 빠르게 낮추고 집에서 쉽게 할 수 있으며 모든 연령대에 적합하고 심혈관 건강을 개선합니다.

| 28/10/2025 - 22:30

플랭크는 50세 이후 사람들이 건강한 체형을 유지하고 부상 위험을 줄이는 데 도움이 되는 간단한 운동입니다.

| 19/10/2025 - 14:13

플랭크 운동은 코어 근육 부위의 힘을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 눈 균형을 개선하고 척추를 보호하며 신체의 유연성을 제공합니다.

| 18/10/2025 - 19:00

사이드 플랭크는 중년이 넘어지지 않도록 체형을 유지하는 데 도움이 되는 간단한 운동입니다.

| 05/10/2025 - 06:30

15분 아침 운동은 근육을 활성화하고 근력과 에너지를 더 잘 유지하는 데 도움이 됩니다.