수명 연장과 세포 보호에 도움이 되는 녹색 채소
huyền anh (nguồn: Healthline) |
녹색 채소, 특히 짙은 녹색 잎채소를 정기적으로 섭취하는 것은 세포를 보호하고 노화를 늦추며 수명을 연장하는 데 중요한 요소로 간주됩니다.
huyền anh (nguồn: Healthline) |
녹색 채소, 특히 짙은 녹색 잎채소를 정기적으로 섭취하는 것은 세포를 보호하고 노화를 늦추며 수명을 연장하는 데 중요한 요소로 간주됩니다.
|
Trường thọ không chỉ là sống lâu mà là sống khỏe. Dưới đây là một số thói quen hằng ngày đang rút ngắn tuổi thọ khỏe mạnh mà ít người nhận ra.
|
Ngủ đủ và đúng thời lượng mỗi đêm đóng vai trò quan trọng với sức khỏe toàn diện, giúp giảm nguy cơ bệnh mạn tính và góp phần kéo dài tuổi thọ.
|
Uống nước đúng thời điểm vào buổi tối có thể giúp ngủ ngon hơn, hỗ trợ tuần hoàn máu, ổn định tim mạch và góp phần kéo dài tuổi thọ, đặc biệt ở người cao tuổi.
NHÓM PV |
Trường thọ không chỉ là sống lâu mà là sống khỏe. Dưới đây là một số thói quen hằng ngày đang rút ngắn tuổi thọ khỏe mạnh mà ít người nhận ra.
huyền anh (nguồn: Sleep Foundation) |
Ngủ đủ và đúng thời lượng mỗi đêm đóng vai trò quan trọng với sức khỏe toàn diện, giúp giảm nguy cơ bệnh mạn tính và góp phần kéo dài tuổi thọ.
huyền anh (nguồn: NIH) |
Uống nước đúng thời điểm vào buổi tối có thể giúp ngủ ngon hơn, hỗ trợ tuần hoàn máu, ổn định tim mạch và góp phần kéo dài tuổi thọ, đặc biệt ở người cao tuổi.