효과적인 복근 운동 시기 제안

| 19/10/2025 - 14:13

플랭크 운동은 코어 근육 부위의 힘을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 눈 균형을 개선하고 척추를 보호하며 신체의 유연성을 제공합니다.

| 16/10/2025 - 12:00

50세 이상은 근력 유연성을 강화하고 탄탄한 허리 라인을 유지하기 위해 다음 복근 운동을 할 수 있습니다.

| 09/10/2025 - 06:30

50세 이상은 근력과 유연성을 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 복근 운동을 할 수 있습니다.

| 30/03/2026 - 08:29

이스라엘은 헤즈볼라의 미사일 공격에 대응하기 위해 레바논 남부에서 작전을 강화하고 있습니다.

| 30/03/2026 - 08:10

호치민시 - 3월 30일 아침, 응우옌반득 호치민시 인민위원회 위원장은 호앙부탄 씨를 호치민시 재무국 국장으로 임명하는 결정을 수여했습니다.

| 30/03/2026 - 07:40

뚜옌꽝성을 통과하는 호치민 도로 구간 프로젝트를 위한 재정착 지역이 형성되어 토지를 수용당한 주민들이 조기에 생활을 안정시킬 수 있도록 돕고 있습니다.

| 30/03/2026 - 07:33

대도시에서는 수백만 명의 젊은 노동자들이 임금 노동 - 저소득 - 직업 전환 불이행이라는 악순환 속에서 살고 있습니다.

| 30/03/2026 - 07:10

파키스탄은 테헤란이 워싱턴이 지상 공격 시나리오를 준비하고 있다고 비난하는 가운데 며칠 안에 미국-이란 평화 회담을 개최할 준비가 되어 있다고 발표했습니다.