영양물 섭취
에너지 및 신경계에 대한 비타민 B12의 진정한 역할
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비타민 B12는 신체의 에너지 증가에 도움이 된다고 광고되지만, 실제로 이 미량 영양소는 신경, 혈액 및 대사와 밀접한 관련이 있습니다.
저혈당 시 혈당을 높이는 데 도움이 되는 식품
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저혈당은 피로 떨림 현기증을 유발할 수 있습니다. 빠르게 흡수되는 탄수화물이 풍부한 식품을 올바르게 선택하면 적시에 안전하게 혈당을 높이는 데 도움이 됩니다.
저칼로리 음식 칼륨 풍부 혈당 및 혈압 안정에 도움
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칼로리가 낮고 칼륨과 콩 섬유질이 풍부한 이 뿌리채소는 포만감을 오래 유지시켜주고 혈당을 안정시키며 중년 및 노년층에게 적합한 혈압 조절을 지원합니다.
강황을 사용하여 효능을 극대화하는 비법
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델리 포르티스의 소화기내과 의사는 신선한 강황은 염증을 퇴치하고 노화를 늦추며 심혈관을 보호하는 데 도움이 되는 '영양의 보물'이라고 말했습니다.
40세 이상에게 적합한 내장 지방 감소 음식
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극단적인 다이어트 대신 내장 지방 감소에 도움이 되는 적절한 음식을 선택하는 것이 40세 이후 사람들에게 안전하고 지속 가능한 전략입니다.
소박한 꽃은 배를 가볍게 하고 혈압을 안정시키고 뼈와 관절을 지원합니다
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바나나 꽃은 바나나 섬유질 비타민 및 미네랄이 풍부하여 소화를 개선하고 혈압 조절을 지원하며 뼈와 관절 건강 증진에 기여합니다.
요산을 조절하고 간에 좋은 미량 영양소
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퓨린이 풍부한 식품을 피하는 것 외에도 비타민을 합리적으로 보충하면 요산을 안정시키고 관절통을 줄이며 통풍 관리를 지원하는 데 도움이 됩니다.
의사가 당뇨병 전단계 환자를 위한 연말 안전한 파티 방법을 알려줍니다
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연말에는 매력적인 파티가 많아 혈당이 높아질 수 있습니다. 특히 당뇨병 전단계 환자는 식단을 합리적으로 조절하지 않으면 더욱 그렇습니다.
숙면을 취하고 간과 신장을 보하는 데 도움이 되는 일반적인 식초 음료 3가지
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꿀 구기자 또는 붉은 대추와 함께 절인 식초는 정신을 이완시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 수면을 개선하고 간과 신장을 보충하는 데 도움이 됩니다.
세라미드 찬드와 지질 찬드라 겨울 내내 온 가족이 안심할 수 있도록 건강한 피부를 유지하는 비결
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겨울에는 피부가 건조하고 거칠어지며 자극을 받기 쉽습니다. 체라미드 체라 스쿠알란 지질을 올바르게 선택하면 피부 보호 장벽을 회복하는 데 도움이 됩니다.