미용
발렌타인 데이 전에 피부를 빛나게 하는 5가지 해결책
|
피부과 전문의는 발렌타인 데이 전에 건강한 피부를 준비하는 5가지 해결책을 제안하여 피부를 신선하고 촉촉하며 오랫동안 빛나게 합니다.
55세 이후 복부 지방 감소에 도움이 되는 간단한 일일 운동
|
55세 이후 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 간단한 일일 운동, 예를 들어 엉덩이 굽히기, 팔을 옆으로 뻗기, 몸 기울이기 등이 있습니다.
설날을 맞아 얼굴을 갸름하게 만드는 3가지 운동
|
집에서 할 수 있는 몇 가지 간단한 안면 운동은 탄력을 높이고, 얼굴을 갸름하게 만들고, 설날을 자신 있게 맞이하는 데 도움이 될 수 있습니다.
피부과 의사가 올바른 겨울철 피부 관리법을 알려줍니다
|
겨울은 피부를 건조하게 만들고 눈곱은 벗겨지고 눈은 자극하기 쉽습니다. 피부과 의사는 피부를 항상 부드럽고 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 필수 피부 관리 단계를 공유합니다.
50세 이후 탄탄하고 날씬한 허리 라인을 위한 스탠딩 운동
|
중년층이 탄탄하고 날씬한 허리 라인을 가질 수 있도록 하는 스탠딩 운동에는 서기 크로스백 들어올리기 역기 들기 윗몸 일으키기가 포함됩니다.
작다고 생각하지만 호르몬 장애를 일으킬 수 있는 7가지 피부 관리 습관
|
에센셜 오일 브리다 향료부터 과도한 각질 제거 습관까지 많은 일상적인 행동이 의도치 않게 피부와 호르몬에 해를 끼칠 수 있습니다.
피트니스 코치가 체중 감량 과정을 더욱 효과적으로 만드는 3가지 간단한 단계를 제시합니다
|
보디빌딩 트레이너는 칼로리 조절과 지속 가능한 훈련 덕분에 운동하는 사람이 안전하게 체중 감량을 주도하는 데 도움이 되는 간단하지만 효과적인 3단계를 제시합니다.
인조 손톱 젤 제거 후 손톱 관리 비법
|
인조 속눈썹 컨실러를 제거하면 손톱이 원래보다 약하고 얇아지는 경향이 있습니다. 손톱을 다시 건강하고 아름답게 가꾸려면 다음 손톱 관리 방법을 참고하세요.
55세 이후 근육 경직 감소 및 근력 강화를 위한 2가지 아침 운동
|
55세 이후 근육 경직을 줄이고 근력을 강화하는 데 도움이 되는 2가지 아침 운동은 스트레칭 플랭크와 체중 무게를 싣고 스쿼트입니다.
추운 계절에 건조한 피부를 치유하는 데 도움이 되는 과일과 채소
|
추운 날씨는 피부를 건조하고 벗겨지게 하지만 피부를 자연스럽게 속부터 회복시키는 데 도움이 되는 많은 종류의 과일과 채소가 있습니다.
납작한 배와 날씬한 허리를 위해 매일 몇 분씩 걸을 수 있나요?
|
전문가들은 적절한 시간과 강도로 걷는 것이 운동을 거의 하지 않는 사람이라도 뱃살을 눈에 띄게 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
햇빛의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하기 위해 적절한 SPF 지수를 결정하는 방법
|
올바른 SPF 지수를 선택하는 것은 UV 광선으로부터 피부를 보호하고 햇볕 화상 조기 노화 및 색소 문제를 예방하는 중요한 단계입니다.
