허리 마사지
신장은 허리 양쪽에 있습니다. 신장 기능이 약할 때 남성의 눈은 종종 허리 아래쪽이 아픕니다. 따라서 매일 아침 눈을 뜬 후 남성은 허리 아래쪽을 마사지하여 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 눈은 소변 배출을 효과적으로 지원합니다. 이 습관을 꾸준히 유지하면 신장 기능 저하를 개선하는 데 도움이 됩니다.
소변을 참지 않기
많은 사람들이 바쁘기 때문에 소변을 참으려고 합니다. 그러나 눈은 신장에 매우 해롭습니다. 소변을 자주 참으면 신체의 독소가 제때 배출되지 않아 눈이 방광에서 박테리아가 자라 신장으로 역류하기 쉽습니다. 시간이 지나면 신장 질환이 악화됩니다. 따라서 남성은 신장에 부담을 줄이고 건강을 보호하기 위해 정시에 소변을 봐야 합니다.
귀를 문지르세요.
귀에는 신장과 관련된 많은 혈자리가 있습니다. 매일 아침 귀를 마사지하면 신장 활동을 조절하는 신경계를 자극하여 신장 기능을 개선하고 신장 기능 저하 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 간단하지만 남성이 신장 건강을 관리하는 데 유익한 방법입니다.
