작고 거대한 에너지를 담고 있는 빵은 너무 많이 먹으면 몸에 큰 압력을 가할 수 있습니다.
국립 영양 연구소의 Nguyen Van Tien 박사는 모듬 찹쌀떡 170g은 평균 566kcal를 제공한다고 말했습니다. 녹두 계란 모듬 찹쌀떡 176g은 648kcal를 함유하고 있습니다. 반면 모듬 구운 빵은 무게가 706kcal에 달합니다.
Tien 박사는 '이 에너지 양은 쌀국수 한 그릇의 2~3배에 달하는 쌀국수와 비슷하며 빠르게 흡수되는 설탕은 혈당을 급격히 상승시킵니다.'라고 강조했습니다.
햄은 설탕이 많을 뿐만 아니라 보존 상태가 좋지 않으면 부패하기 쉬운 동물성 단백질과 함께 햄 지방에서 포화 지방이 많이 함유되어 있습니다. 너무 많이 섭취하면 혈당 장애 햄 당뇨병 위험 증가 햄은 과체중 어린이 비만 어린이 또는 만성 질환자에게 특히 위험합니다.
전문가들은 어린 아이들이 배부름과 식욕 부진을 피하기 위해 식사 후 케이크를 최대 1/8개만 먹을 것을 권장합니다. 성인도 케이크 섭취량을 조절하고 설탕이 적은 케이크 저지방 케이크 또는 당뇨병 환자를 위한 특별 제품 라인 과체중 케이크를 선택하여 전통적인 브라 맛을 즐기면서 건강을 보호해야 합니다.
식품안전국(보건부)은 또한 식품 안전을 보장하고 중독 위험을 예방하며 본인 가족 및 지역 사회의 건강을 보호하기 위해 안전한 추석 케이크를 선택하는 방법을 안내합니다.
1.반다 추석 빵을 살 때 사람들은 주소가 명확한 반다 상점 고정 노점에서 선택해야 합니다.빵은 위생적인 조건 유리 캐비닛 또는 먼지 반다 곤충을 방지하고 적절한 보관 온도를 보장하기 위해 가림막이 있는 상점에서 판매해야 합니다.많은 소비자에게 알려지고 제품 라벨에 구체적인 정보와 주소가 있는 반다 브랜드 생산 시설의 제품을 우선적으로 선택하십시오.
2.반다를 구매하기 전에 라벨과 포장을 꼼꼼히 확인하십시오.제품은 위생 요건을 충족
