자연 에너지 강화
차 중에서 홍차는 일반적으로 카페인 함량이 가장 높습니다. 특정 카페인 양은 차 종류와 끓이는 시간에 따라 다릅니다.
최적의 효과를 얻으려면 이상적인 담그는 시간은 약 3~5분입니다. 더 오래 담그면 카페인을 더 많이 추출할 수 있지만 차를 진하게 만들고 쓴맛이 나기 쉽습니다.
냉정함과 침착함을 촉진하세요.
불안감을 유발할 수 있는 커피나 에너지 드링크와 달리 홍차에는 카페인의 과도한 자극 효과를 완화하는 데 도움이 되는 아미노산인 L-테아닌이 함유되어 있습니다.
카페인과 L-테아닌의 조합은 각성을 높이면서도 평온함을 유지하는 데 도움이 되며, 동시에 집중력과 인지 기능을 지원합니다. 차 마시는 습관은 특히 건강한 생활 방식과 결합될 때 인지 기능 저하 위험과 관련될 수 있습니다.
항산화 물질 풍부
홍차는 항산화 물질이 풍부한 공급원으로 만성 염증을 줄이고 심혈관 질환, 제2형 당뇨병 및 기타 만성 질환의 위험으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 홍차의 폴리페놀 화합물은 활성산소를 중화시켜 세포를 보호하고 질병 예방을 지원합니다.
심혈관 건강 지원
건강한 심장은 에너지와 삶의 질을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 항산화 물질 함량이 높기 때문에 홍차는 특히 탄산음료와 같은 설탕 음료 대신 섭취하면 심혈관 건강 개선에 기여할 수 있습니다.
