영양
혈압을 안정시키기 위해 적게 먹어야 할 4가지 시골 특선 요리
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고향의 풍미가 가득한 음식은 항상 재회의 추억을 떠올리게 합니다. 올바르게 조절하면 혈압을 안정적으로 유지하고 심혈관을 장기간 보호하는 데 도움이 됩니다.
간과 신장 건강을 유지하기 위한 취침 전 4가지
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신장을 더 건강하게 만들기 위해 잠자리에 들기 전에 간과 신장에 대한 부담을 줄이기 위해 몇 가지 간단한 일을 할 수 있습니다.
쉽게 만들 수 있는 국으로 신장 해독을 빠르게 하세요
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가족 식사에 익숙한 국은 시원할 뿐만 아니라 신장 해독을 효과적으로 지원하는 데 도움이 되며 많은 영양 전문가들이 추천합니다.
케토 영양 식단은 체중 감량을 빠르지만 심혈관 질환 위험을 내포하고 있습니다
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케토 다이어트는 빠른 체중 감량에 도움이 되지만 간과 혈당에 영향을 미치는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.
중년 여성의 호르몬 균형을 맞추는 간단한 방법
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호르몬 균형은 중년 여성들이 관심을 갖는 것입니다. 왜냐하면 이 나이에는 불면증 월경 불순 등과 같은 증상이 나타나기 시작하기 때문입니다.
신장이 스스로 독소를 걸러내는 데 도움이 되는 생강차를 마시는 황금 시간대
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생강차는 체온을 따뜻하게 하고 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 음료일 뿐만 아니라 해독을 돕는 효과도 있으며 특히 신장 기능에 좋습니다.
요산을 빠르게 배출하는 음료 종류
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요산 수치가 높으면 통풍과 관절염을 유발하기 쉽습니다. 다음의 4가지 간단한 음료를 보충하면 신장이 요산을 효과적으로 걸러내고 배출하는 데 도움이 됩니다.
전지 우유와 체지방 우유 심혈관 건강에 좋은 선택
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전지유와 탈지유는 모두 단백질이 풍부하고 칼슘이 풍부하지만 칼로리 칼라 포화 지방 칼라의 차이는 영양 선택과 심혈관 건강에 영향을 미칩니다.
