뽕나무 열매와 구기자
재료: 말린 뽕나무 열매 15g, 구기자 10g, 각설탕 (취향에 따라 다름).
실행 방법:
먼지와 불순물을 제거하기 위해 딸기와 구기자를 부드럽게 씻으세요.
재료를 보온병이나 끓이는 병에 넣고 끓는 물 약 500ml를 넣습니다.
뚜껑을 덮고 10-15분 동안 담근 다음 적당량의 각설탕을 넣습니다. 물을 여러 번 더 넣을 수 있으며, 담근 후 찌꺼기도 사용할 수 있습니다.
이것은 건강을 유지하기 위해 장기간 사용하기에 적합한 순한 음료입니다. 뽕나무 열매는 간과 신장을 보하고 구기자는 양기를 보하는 데 도움이 됩니다. 이러한 조합은 간과 신장 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다.
눈의 피로, 허리 통증, 무릎 통증, 현기증 또는 이명과 같은 문제를 자주 겪는 중년 및 노년층의 경우 규칙적인 사용은 안구 건조증, 시력 흐림을 줄이고 피로, 조기 백발 상태를 개선하고 전반적인 활력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
뽕나무 열매와 롱안
재료: 말린 뽕나무 열매 15g, 말린 용안 열매 10g, 대추 2개, 생강 2조각.
실행 방법:
붉은 사과 씨를 제거하고 생강을 얇게 썰어줍니다. 모든 재료를 물 800ml와 함께 냄비에 넣습니다. 끓으면 약불로 줄여 약 20분 동안 끓입니다. 취향에 따라 흑설탕을 추가할 수 있습니다.
이 레시피에서 뽕나무 열매는 음기를 보하고 혈액을 영양합니다. 용안은 기운을 보충하고 양기를 강화하는 데 도움이 됩니다. 대추는 비장과 위장을 지원합니다. 생강은 몸을 따뜻하게 하고 추위를 줄이는 데 도움이 됩니다. 조합은 따뜻하지만 뜨겁지 않고 영양가 있고 느끼하지 않은 음료를 만듭니다.
이 차는 특히 기혈 부족, 수면 부족, 밤에 쉽게 깨어나는 사람에게 적합합니다. 정기적으로 마시면 창백한 피부, 차가운 손발, 긴장감, 건망증을 개선하여 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
롱안은 따뜻한 성질을 가지고 있으므로 몸에 열이 나기 쉬운 사람은 섭취량을 적절하게 조절해야 합니다.
