영양

| 15/02/2026 - 20:00

설날에는 가공 식품, 과자, 청량 음료를 많이 섭취하고 식품을 올바르게 보관하지 않는 습관이 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

| 15/02/2026 - 19:31

설날은 즐거운 시기이지만 식습관과 생활 습관이 혼란스러워지면 고혈압 위험도 내포되어 있습니다.

| 15/02/2026 - 19:28

칼로리가 높은 간식 대신 섬유질과 비타민이 풍부한 과일을 결합하면 뱃살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

| 15/02/2026 - 18:30

의사에 따르면 신장 질환 환자의 경우 영양 섭취는 특히 매력적인 음식이 많은 설날 기간 동안 연중 엄격하게 준수해야 합니다.

| 15/02/2026 - 16:00

설날 생선찜, 맥주 새우찜은 호흡에 알코올을 유발할 수 있지만, 운전자에게 영향을 미치는 위험은 섭취량에 따라 달라집니다.

| 30/08/2025 - 10:42

DASH 다이어트 원칙에 따라 적절한 음식을 선택하기만 하면 혈압에도 좋고 체중 감량에도 도움이 되는 식사를 할 수 있습니다.

| 30/08/2025 - 10:00

마그네슘은 심장 전기 활동을 조절하는 역할을 하며 빈대는 심박수를 안정시키는 데 도움이 되지만 마그네슘 보충이 항상 심박수를 감소시키는 것은 아닙니다.

| 30/08/2025 - 08:00

시금치 계란 통밀빵 베리류를 곁들인 아침 식사는 맛있을 뿐만 아니라 신진대사 건강에도 많은 이점을 제공합니다.

| 30/08/2025 - 05:00

하버드 대학교의 6년간의 연구에 따르면 지중해식 식단과 규칙적인 운동을 병행하면 제2형 당뇨병 발병 위험을 최대 31%까지 줄일 수 있습니다.

| 30/08/2025 - 04:24

거의 알려지지 않은 상추의 뛰어난 효능 중 하나는 성분 속의 많은 자연 생물학적 메커니즘 덕분에 수면을 지원하는 능력입니다.

| 30/08/2025 - 04:23

수박은 특히 보디빌딩이나 운동을 많이 하는 사람들에게 근육 강화에 도움이 될 수 있습니다.

| 29/08/2025 - 11:50

수박은 여름철 열을 식혀주는 과일일 뿐만 아니라 신장이 독소를 배출하고 체액 균형을 맞추고 신체를 보호하는 데 도움이 되는 효과도 있습니다.

| 29/08/2025 - 10:40

붉은 팥은 일상 생활에서 흔히 볼 수 있는 식품일 뿐만 아니라 영양가와 건강상의 이점으로도 높은 평가를 받고 있습니다.

| 29/08/2025 - 06:00

단백질 파우더는 영양분을 빠르게 보충하는 데 도움이 되지만 올바르게 사용하지 않으면 많은 건강 위험을 초래할 수 있습니다.

| 29/08/2025 - 05:00

딸기 부추 버터 블루베리 자몽 등 한 달 안에 뱃살 감소에 효과적으로 도움이 되는 과일 종류...

| 28/08/2025 - 20:00

닭가슴살은 빈 단백질이 풍부하고 퓨린이 적어 신장 결석 환자에게 권장되며 결석 형성의 원인인 요산을 제한하는 데 도움이 됩니다.

| 28/08/2025 - 19:30

석류는 뇌를 보호하고 기억력을 개선하며 인지 기능 저하 위험을 줄이는 데 도움이 되는 많은 항산화제와 중요한 영양소를 함유하고 있습니다.

| 28/08/2025 - 15:00

비아를 마신 후 단백질이 풍부한 식품 섬유질 및 좋은 전분을 보충하면 혈당을 안정시키고 위험한 저혈당을 예방하는 데 도움이 됩니다.

| 28/08/2025 - 12:00

현미는 탄수화물 비타민 B군 탄수화물 등이 풍부하여 요산 조절 통풍 예방이 필요한 사람에게 적합합니다.

| 28/08/2025 - 11:00

소박한 곁들임 요리부터 상추 어묵은 칼슘을 강화하는 데 도움이 되는 녹색 미네랄로 간주되며 어묵은 생으로 먹거나 익혀 먹으면 건강에 좋습니다.