건강

사과를 올바르게 섭취하면 비타민 E와 칼슘 흡수량이 증가합니다. 그래픽: 하메이

비타민 E와 칼슘을 최대한 흡수하는 사과 섭취 방법

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비타민 E와 칼슘을 최대한 흡수하려면 사과를 둥근 조각으로 자르세요.

꿀물을 보충하면 근육통을 줄일 수 있습니다. 그래픽: 하 메이

운동 전에 마시는 음료 근육통 완화에 도움 될 수 있어

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운동 전에 꿀물을 마시면 근육통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

무설탕 요구르트 섭취 습관 덕분에 효과적인 간 해독. 그래픽: Huong Giang

무가당 요구르트로 간을 효과적으로 해독하는 비법

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무가당 요구르트를 정기적으로 섭취하면 지방간 위험을 줄이고 간 해독 과정을 지원하는 데 도움이 됩니다.

마늘을 살짝 찧어 요리하기 전에 10분 동안 두는 것은 요산을 줄이는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 사진: Kieu Vu

요산 수치를 낮추고 관절통 완화에 도움이 되는 마늘 섭취 방법

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최근의 많은 연구에 따르면 마늘은 요산 수치가 높거나 염증으로 인해 관절통이 잦은 사람에게 좋은 향신료가 될 수 있습니다.

버려진 줄 알았던 잎이 간 해독에 효과가 있다는 놀라운 사실

버려진 줄 알았던 잎이 간 해독에 효과가 있다는 놀라운 사실

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파파야 잎은 올바르게 사용하면 간 해독을 효과적으로 지원할 수 있습니다. 아래는 자세한 정보입니다.