건강
55세 남성의 근육 유지와 근력 강화에 도움이 되는 3가지 웨이트 트레이닝
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덤벨 스쿼트, 한 손으로 덤벨 당기기...는 55세의 사람들에게 근육을 유지하고 힘을 키우는 데 도움이 되는 덤벨 운동입니다.
낮은 출산율 지역에서 두 자녀를 모두 낳은 가정을 표창하는 제안
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보건부는 출산을 장려하고 대체 출산율을 유지하기 위해 출산율이 낮은 10개 지역에서 두 자녀를 모두 낳은 부부를 표창할 것을 제안했습니다.
60세 이상을 위한 허리와 엉덩이를 이완시키는 데 도움이 되는 3가지 집에서 하는 스트레칭 운동
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60세 이상 노인의 경우 집에서 간단한 스트레칭 운동을 하면 통증을 줄이고 척추에 대한 압력을 해소하는 데 도움이 됩니다.
