건강
신체 강도를 높이는 데 도움이 되는 집에서 하는 5가지 간단한 저항 운동
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벽에 기대어 앉기, 발뒤꿈치 들어올리기 또는 팔굽혀펴기와 같은 운동은 복잡한 도구 없이 집에서 힘과 유연성을 향상시킬 수 있습니다.
하루를 시작할 때 충분히 먹지 않으면 몸에 무슨 일이 일어날까요
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아침 식사를 거르거나 충분히 먹지 않으면 체중 감량의 역할에 대한 논쟁은 여전히 있지만 에너지, 호르몬 및 신진대사에 영향을 미칠 수 있습니다.
심혈관 질환자는 운동할 때 이 주의 사항을 간과해서는 안 됩니다
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심혈관 질환 환자의 경우 올바른 운동은 체력을 향상시킬 뿐만 아니라 혈액 순환을 돕고 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
호치민시 초등학생 40명 이상 구토, 토, 소화 불량 증상
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호치민시 - 빈꾸오이떠이 초등학교 학생 41명이 소화 불량 증상을 보여 진찰을 받았으며, 그중 3명은 입원해야 했습니다.
개에 물려 사지 전체에 심각한 부상을 입은 75세 할머니, 설날 직전에 위험에 처해
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환자는 개에 물려 사지 전체에 중상을 입었고, 감염 위험이 높고 운동 기능과 생명을 심각하게 위협합니다.
숙취 해소에 도움이 되는 빠르고 쉽게 찾을 수 있는 음식
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술과 맥주를 마신 후 적절한 음식을 선택하면 알코올을 해소하고 간 해독을 지원하며 피로와 신체의 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다.
신장에 안전한 오렌지 주스 마시는 방법
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오렌지 주스는 비타민 C가 풍부하여 건강에 좋지만 신장 질환의 위험이 있거나 앓고 있는 사람은 신장에 부담을 주지 않도록 올바르게 섭취해야 합니다.
비타민 D와 마그네슘 부족은 충분한 수면을 취해도 피곤하게 만듭니다
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Ngủ đủ giấc nhưng vẫn mệt mỏi, uể oải suốt ngày có thể không liên quan đến giấc ngủ, mà xuất phát từ thiếu vitamin D và magie trong cơ thể.
고혈압 환자에게 좋은 껍질이 있는 해산물
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Hải sản có vỏ giàu protein, omega-3 và khoáng chất, nếu chọn đúng loại và chế biến nhạt có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp, tốt cho tim mạch.
Trời lạnh ít khát, bác sĩ hướng dẫn cách bù nước đúng cho cơ thể
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Vào mùa lạnh, do cảm giác khát giảm nên nhiều người thường lười uống nước, các bác sĩ đã đưa ra một số mẹo giúp duy trì thói quen uống đủ nước trong mùa này.
