스쿼트 운동

| 06/11/2025 - 20:00

매일 밤 잠자리에 들기 전에 스쿼트를 100회 하면 신체에 몇 가지 변화가 생깁니다.

| 30/10/2025 - 19:00

노인의 근력 강화에 도움이 되는 아침 운동에는 스쿼트와 런지 스쿼트 등이 있습니다.

| 23/10/2025 - 08:00

역기가 없는 운동은 60세 이후의 힘을 반영합니다. 예를 들어 푸시업 브리지가 있는 한쪽 다리 스쿼트와 같습니다.

| 08/10/2025 - 16:00

스쿼트 벽에 기대 앉기 등 수명을 늘리기 위한 50세 이후 사람들을 위한 역기 없는 운동...

| 04/10/2025 - 08:00

스쿼트는 하체의 대부분의 근육 그룹에 영향을 미치는 운동입니다.

| 02/10/2025 - 12:00

하체를 탄탄하고 건강하게 만드는 스쿼트 변형에는 한쪽 다리 스쿼트 머리에 무게를 얹은 스쿼트 등이 있습니다.