영양

놓치지 말아야 할 설날 식사의 중요한 참고 사항

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설날에는 가공 식품, 과자, 청량 음료를 많이 섭취하고 식품을 올바르게 보관하지 않는 습관이 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

설날 며칠 만에 혈압이 통제 불능 상태가 될 수 있습니다

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설날은 즐거운 시기이지만 식습관과 생활 습관이 혼란스러워지면 고혈압 위험도 내포되어 있습니다.

설날에 익숙한 과일 덕분에 뱃살 빼기

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칼로리가 높은 간식 대신 섬유질과 비타민이 풍부한 과일을 결합하면 뱃살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신장 질환 환자에게 안전하게 설날 음식을 먹이는 방법

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의사에 따르면 신장 질환 환자의 경우 영양 섭취는 특히 매력적인 음식이 많은 설날 기간 동안 연중 엄격하게 준수해야 합니다.

맥주에 찐 생선을 먹으면 혈중 알코올 농도가 올라가요?

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설날 생선찜, 맥주 새우찜은 호흡에 알코올을 유발할 수 있지만, 운전자에게 영향을 미치는 위험은 섭취량에 따라 달라집니다.

매일 비트 주스와 치아씨드 주스를 함께 섭취하면 몸에 어떤 일이 일어날까요

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섬유질과 항산화제가 풍부한 비트 주스와 치아씨드의 조합은 혈압을 낮추고 혈중 에너지를 높이고 심혈관 및 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

내장 기관을 해독하기에 가장 좋은 시기

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인간의 몸은 하루 중 시간대별로 자연스러운 해독 주기를 가지고 있습니다. 적절한 생활 방식을 이해하고 조정하면 기관이 더 효율적으로 작동하는 데 도움이 됩니다.

잠자리에 들기 전에 사과 한 개를 먹는 것은 수면과 소화에 큰 이점이 있는 작은 습관입니다

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잠자리에 들기 전에 사과 한 개는 숙면을 취하고 소화를 돕는 데 도움이 될 뿐만 아니라 염증을 줄이고 혈당을 조절하고 밤에 간식을 먹는 것을 제한합니다.

대부분의 비타민과 건강 보조 식품이 당신을 더 건강하게 만드는 데 도움이 되지 않는 이유

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많은 사람들이 매일 비타민을 섭취하면 체력을 향상시키는 데 도움이 된다고 믿지만 대부분의 보충제는 명확한 이점을 제공하지 않습니다.

효능을 최적화하고 체중 감량을 위해 블루베리를 먹는 방법을 알려드립니다

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올바르게 사용하면 블루베리는 체중 감량 과정에서 매우 좋은 해결책이 될 것입니다.

마그네슘 시트레이트가 신체에 존재하는 시간은 이러한 요인에 달려 있습니다

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신체가 마그네슘 시트레이트를 얼마나 빨리 흡수하고 배출하는지는 복용량 눈 마그네슘 종류 눈 건강 상태 나이 및 사용 중인 약물에 따라 다릅니다.

꿀과 설탕: 체중 감량을 원하는 사람에게 가장 좋은 선택은 무엇일까요?

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꿀은 정제 설탕보다 영양소와 항산화제가 더 많이 함유되어 있지만 둘 다 건강에 영향을 미치지 않도록 적당히 섭취해야 합니다.

혈당 수치를 더 잘 조절하기 위해 오후 5시 이후 피해야 할 3가지

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저녁에 이러한 것들을 피하는 것은 밤의 혈당 수와 아침의 혈당 수에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

케토 섭취 시 흔히 저지르는 3가지 실수 체중 감량 실패로 이어져

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케토 다이어트는 빠른 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 몇 가지 작은 실수만으로도 노력이 실패할 수 있습니다.

검은 참깨를 먹는 방법은 머리카락이 더 빨리 자라고 더 검게 만드는 데 도움이 됩니다

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검은 카사바는 오랫동안 단백질 탄수화물 비타민 E 탄수화물 불포화 지방산 및 미네랄과 같은 귀한 영양소를 많이 함유하고 있어 모발을 위한 천연 식품으로 여겨져 왔습니다.

간 질환자를 위한 위험한 탄수화물 섭취 방법

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무해해 보이는 일부 탄수화물 섭취 습관은 간이 과로하게 만들어 추가 손상을 쉽게 유발할 수 있습니다.

가을에 비축해야 할 심혈관 건강에 좋은 8가지 식품

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사과 호박 석류... 및 기타 많은 식품은 가을의 풍미를 지닐 뿐만 아니라 심혈관 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

자주 먹으면 신장 결석을 유발할 수 있는 채소

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전문가에 따르면 흑산은 칼슘과 결합하여 불용성 결정을 생성하며 흑산은 시간이 지나면 신장 결석으로 축적됩니다.

저녁 6시 이후에는 하지 말아야 할 습관으로 뇌졸중 예방

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뇌졸중은 혈압 영양 혈당 영양 생활 방식 식단 및 수면과 같은 위험 요인을 잘 조절하는 경우 예방할 수 있습니다.

내장 지방 감소에 도움이 되는 비 오는 날의 음료

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따뜻한 레몬 생강차는 내장 지방을 효과적으로 줄이는 데 도움이 되는 비 오는 날에 이상적인 음료입니다.