영양물 섭취
어린 자녀의 건강을 보호하기 위해 양력설 연휴를 피해야 할 사항
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양력 설 연휴에는 부모가 식품을 선택하고 보관하는 데 실수를 저지르면 어린이와 가족 구성원이 중독, 소화 장애를 일으키기 쉽습니다.
포만감을 오래 유지하는 음식으로 혈당 조절
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오트밀, 계란, 두부, 아보카도, 살코기 닭고기, 기름진 생선은 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 섭취 후 혈당 수치에 거의 영향을 미치지 않습니다.
청량 레몬 물은 건강에 좋지만 모든 사람이 마시는 것은 아닙니다
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레몬 물은 시원하고 마시기 쉽고 비타민 C가 풍부하지만 일부 사람들의 경우 매일 많이 마시는 습관이 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
고혈압 환자에게 좋은 삶은 콩 섭취 방법
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삶은 콩은 식물성 단백질인 이소플라본을 공급하여 높은 평가를 받고 있습니다... 그렇다면 고혈압 환자에게 좋으려면 어떻게 올바르게 먹어야 할까요?
40세 이후 남성이 신장을 보충하기 위해 많이 섭취해야 할 3가지 음식
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40세 이후 남성의 신장 기능이 저하되기 시작합니다. 따라서 이 나이의 남성은 건강에 더 좋은 음식을 섭취해야 합니다.
소박한 과일은 체중 감량 혈당 안정화 및 소화 개선에 도움이 됩니다
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영양 바나나는 구하기 쉬울 뿐만 아니라 저항성 전분과 포만감을 오래 유지시켜주는 섬유질을 함유하고 있어 자연스럽게 체중 감량과 혈당 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
혈당 조절과 전반적인 건강 개선에 도움이 되는 4가지 기상 습관
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기상 시 혈당을 조절하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 기상 직후 물 마시기 단백질과 섬유질이 풍부한 아침 식사하기 등입니다.
아침에 아몬드를 저녁에 호두를 먹어야 하는 이유
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하루 중 적절한 시기에 아몬드와 호두를 섭취하는 것은 건강에 좋을 뿐만 아니라 신진대사 호르몬 균형 및 신체 회복을 지원합니다.
