신장은 혈액 여과에 중요한 역할을 합니다. 혈액은 노폐물과 과도한 물을 제거하고 혈압을 조절하고 전해질 균형을 맞추고 적혈구 생성을 지원합니다. 따라서 신장을 건강하게 유지하는 것이 필수적입니다.
만성 신장 질환 환자의 경우 규칙적인 운동은 신장 기능을 회복하고 혈액 투석 위험을 줄이고 심혈관 질환이나 뇌졸중과 같은 위험한 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일본 도호쿠 대학 병원의 연구에 따르면 운동 요법의 효과는 약물 치료와 비슷할 수 있습니다.
반대로 빈도는 운동 부족 생활 방식으로 인해 신장 기능이 더 빨리 저하됩니다. 환자는 하루에 최소 4 000보를 걷는 것을 유지해야 하며 매번 20~30분씩 적당한 강도로 걷고 빈도는 숨을 약간 헐떡이게 할 만큼 충분합니다. 운동 중 근육을 수축 및 이완시키면 혈액 순환이 개선되고 빈대는 신장에 산소와 영양분 공급을 증가시키고 동시에 이 기관에 대한 압력을 감소시킵니다.
근육 위축 예방 외에도 운동은 혈압을 과도하게 높이지 않으므로 기저 질환이 있는 사람에게 적합합니다. 신부전증을 앓고 있는 60세 환자는 매일 1분 동안 기구를 이용한 걷기와 같은 짧은 운동을 했습니다. 6주 동안 꾸준히 운동한 결과 이 사람의 신장 기능이 눈에 띄게 개선되었고 인공 신장 투석을 피할 수 있었습니다.
