섬유질

| 29/07/2025 - 20:00

40세 이후 지방 감소에 도움이 되는 친숙한 식품으로는 연어 미란다 계란 녹색 잎채소 등이 있습니다.

| 29/07/2025 - 14:35

섬유질은 소화 면역 및 심혈관 질환에 필수적인 성분이지만 대부분의 사람들은 매일 식단에 충분히 보충하지 않습니다.

| 26/07/2025 - 16:00

브로콜리 눈 당근 등 섬유질이 풍부한 식품은 포만감을 높이고 체중 감량을 돕습니다.

| 22/07/2025 - 22:00

섬유질 비타민 항산화제가 풍부한 콩은 주간 식단에 포함해야 할 채소이지만 이점을 활용하려면 얼마나 먹어야 할까요?

| 20/07/2025 - 11:00

칼륨 비아 마그네슘 섬유질 항산화제가 풍부한 과일 채소에서 스무디 한 잔을 섭취하면 고혈압 환자에게 매우 좋습니다.

| 17/07/2025 - 15:33

바나나와 사과는 모두 장에 좋습니다. 사과는 섬유질이 약간 더 많지만 어떤 종류를 선택하는 것이 더 적합한지는 각자의 건강 상태에 따라 다릅니다.

| 14/07/2025 - 16:00

수박 껍질은 버려서는 안 됩니다. 왜냐하면 이 부분에는 섬유질 아미노산 소화 심혈관 및 운동을 위한 귀중한 영양소가 많이 들어 있기 때문입니다.

| 13/07/2025 - 06:30

과일은 필수 비타민과 미네랄을 제공할 뿐만 아니라 풍부한 천연 섬유질 공급원이기도 하여 건강에 많은 이점을 제공합니다.