영양
맥주에 찐 생선을 먹으면 혈중 알코올 농도가 올라가요?
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설날 생선찜, 맥주 새우찜은 호흡에 알코올을 유발할 수 있지만, 운전자에게 영향을 미치는 위험은 섭취량에 따라 달라집니다.
칼로리 함정을 피하기 위해 올바른 방법으로 넴잔 먹기
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넴잔은 매력적이지만 칼로리와 지방이 풍부합니다. 영양 전문가는 체중 증가와 심혈관 영향을 피하기 위해 적당히 섭취하고 녹색 채소를 함께 섭취할 것을 권장합니다.
설날을 위한 유익균이 풍부한 간단한 발효 요리 레시피
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간단하고 만들기 쉬운 발효 요리는 설날 식사를 더욱 풍성하게 만들 뿐만 아니라 유익균을 보충하고 소화를 효과적으로 지원합니다.
안전하게 칼슘 보충하는 방법
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칼슘 보충은 필수적이지만 올바른 방법으로 하지 않으면 혈관에 해를 끼칠 수 있으며 특히 신장 결석 혈관 석회화 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
러너가 에너지를 유지하고 빠르게 회복하는 데 도움이 되는 11가지 황금 식품
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달리기 전후에 올바르게 식사하면 몸에 충분한 에너지를 공급하고 부상을 줄이며 운동 효과를 높일 수 있습니다.
주부들이 자주 잊어버리는 고구마 껍질의 놀라운 효능
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고구마 껍질을 서둘러 벗기지 마세요. 이 얇은 껍질은 브리아 섬유질 비타민 및 항산화제가 풍부하여 심혈관 질환 질환 장 질환 심지어 시력까지 지원하는 데 도움이 됩니다.
신장 기능에 좋은 코코넛 워터 마시는 방법
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코코넛 워터의 칼륨 이온은 이뇨 작용을 하며 신장 결석 형성을 예방할 수 있습니다. 그러나 신장에 영향을 미치지 않도록 올바른 방법으로 마셔야 합니다.
주방에서 친숙한 재료만으로 효과적인 혈중 지방 감소
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비싼 식품을 찾을 필요 없이 가정 주방에서 쉽게 구할 수 있는 많은 재료는 안전하고 자연스러운 혈중 지방 감소를 지원하는 '만병통치약'입니다.
바삭하고 달콤하며 칼슘이 풍부한 과일 노년층의 골다공증 예방
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다음은 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라 골다공증 위험을 줄이는 칼륨이 풍부한 바삭하고 달콤한 과일로 노인에게 특히 유익합니다.
뱃살을 더 빨리 빼는 3가지 쉬운 식품 대체 방법
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복부 지방 감소는 댄스 룸뿐만 아니라 부엌에서도 시작됩니다. 댄스 라인을 줄이고 단백질을 늘리고 댄스 섬유질을 보충하기만 하면 차이를 느낄 수 있습니다.
체중 감량과 에너지 증가를 위한 아침 칼로리 섭취 비법
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하루의 절반 동안 대부분의 칼로리를 섭취하면 체중 조절 체중 증가 에너지 증가 소화를 개선하고 신진대사 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다.
