영양

| 15/02/2026 - 15:02

넴잔은 매력적이지만 칼로리와 지방이 풍부합니다. 영양 전문가는 체중 증가와 심혈관 영향을 피하기 위해 적당히 섭취하고 녹색 채소를 함께 섭취할 것을 권장합니다.

| 15/02/2026 - 15:00

과식 후 적절한 음식을 보충하면 신체가 해독을 돕고 간과 신장에 대한 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.

| 15/02/2026 - 14:03

단백질, 지방, 탄수화물이 풍부한 설날 음식은 통제되지 않은 식사와 영양 불균형으로 인해 "칼로리 폭탄"이 되기 쉽습니다.

| 15/02/2026 - 10:28

간단하고 만들기 쉬운 발효 요리는 설날 식사를 더욱 풍성하게 만들 뿐만 아니라 유익균을 보충하고 소화를 효과적으로 지원합니다.

| 15/02/2026 - 09:39

절인 양파는 설날 느끼함을 방지하는 데 도움이 되지만 건강에 영향을 미치지 않도록 올바르게 섭취해야 합니다.

| 01/10/2025 - 12:00

혈당 조절에 도움이 되는 항산화 물질이 풍부한 식품으로는 견과류 베리류 마늘 등이 있습니다.

| 01/10/2025 - 11:00

간을 보호하고 싶다면 먼저 식단을 조절해야 합니다. 3가지를 더하고 4가지를 줄여야 합니다.

| 01/10/2025 - 10:00

고혈압 환자는 찬물이 혈관을 수축시키고 혈압을 급상승시킬 수 있으므로 찬물 샤워 시 특히 주의해야 합니다.

| 01/10/2025 - 08:30

다음은 간을 보하고 해독하는 2가지 식물로 식단에 참고하여 사용할 수 있습니다.

| 01/10/2025 - 06:30

50세 이후의 남성은 근육을 유지하고 건강을 증진하며 노화 과정을 늦추는 데 도움이 되도록 올바른 영양소를 보충해야 합니다.

| 30/09/2025 - 20:30

비타민 D는 뼈와 궁극 면역에 매우 중요하지만 건강 보조 식품을 남용하면 해로울 수 있습니다. 다음 5가지 징후는 비타민 D를 추가로 섭취할 필요가 없음을 나타냅니다.

| 30/09/2025 - 19:30

철분은 적혈구 생성에 중요할 뿐만 아니라 근육으로 산소를 운반하는 과정에서 핵심적인 역할을 합니다.

| 30/09/2025 - 17:30

내장 지방은 체형에 영향을 미칠 뿐만 아니라 심혈관 질환 제2형 당뇨병 및 대사 장애의 위험을 증가시킵니다.

| 30/09/2025 - 17:00

요산 수치를 높일 수 있는 7가지 식품과 통풍 및 관련 건강 문제를 예방하기 위한 식단 조절 방법을 알아보세요.

| 30/09/2025 - 16:00

요산 수치를 높일 수 있는 7가지 식품은 통풍 및 기타 통증을 유발할 위험이 있습니다.

| 30/09/2025 - 15:30

건강에 해로운 음식을 간식으로 먹는 습관은 40세 미만 여성의 노화 상태를 더 빠르게 진행시킬 수 있습니다.

| 30/09/2025 - 14:00

과일은 건강에 좋지만 잘못된 시기에 먹으면 내장 지방 축적을 유발할 수 있습니다. 입은 심혈관 질환 제2형 당뇨병의 위험 요소입니다.

| 30/09/2025 - 12:00

요산 수치가 높으면 통풍과 눈병 합병증을 유발하기 쉬우므로 다음 식품을 즉시 피해야 합니다.

| 30/09/2025 - 11:30

소금은 필수 조미료이지만 과도하면 심혈관에 해롭습니다. 배출 시간은 신장 영양 식단 생활 방식 및 건강 상태에 따라 다릅니다.

| 30/09/2025 - 11:00

계란 빈 콩 빈 닭고기와 같이 트립토판이 풍부한 친숙한 음식은 뇌에서 세로토닌 생성을 촉진하여 수면의 질을 향상시키는 데 기여할 수 있습니다.