영양

놓치지 말아야 할 설날 식사의 중요한 참고 사항

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설날에는 가공 식품, 과자, 청량 음료를 많이 섭취하고 식품을 올바르게 보관하지 않는 습관이 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

설날 며칠 만에 혈압이 통제 불능 상태가 될 수 있습니다

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설날은 즐거운 시기이지만 식습관과 생활 습관이 혼란스러워지면 고혈압 위험도 내포되어 있습니다.

설날에 익숙한 과일 덕분에 뱃살 빼기

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칼로리가 높은 간식 대신 섬유질과 비타민이 풍부한 과일을 결합하면 뱃살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신장 질환 환자에게 안전하게 설날 음식을 먹이는 방법

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의사에 따르면 신장 질환 환자의 경우 영양 섭취는 특히 매력적인 음식이 많은 설날 기간 동안 연중 엄격하게 준수해야 합니다.

맥주에 찐 생선을 먹으면 혈중 알코올 농도가 올라가요?

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설날 생선찜, 맥주 새우찜은 호흡에 알코올을 유발할 수 있지만, 운전자에게 영향을 미치는 위험은 섭취량에 따라 달라집니다.

7일 동안 꾸준히 병풀 물을 마시는 것의 6가지 이점

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매일 병풀 한 컵을 마시는 것은 열을 내리고 피부를 아름답게 할 뿐만 아니라 소화기 계통 혈액 순환 및 전반적인 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다.

거의 알려지지 않은 채소 간 해독을 돕고 뼈와 관절에 좋은 채소

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라즈베리 라즈베리 시금치 차야야는 간 해독과 뼈와 관절에 특히 유익합니다.

간 기능 회복에 도움이 되는 쉽게 구할 수 있는 채소

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시금치 브로콜리 비트 브뤼셀 콩나물 마늘은 지방간 환자에게 유익하며 브로콜리는 자연스럽고 안전한 방식으로 간 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다.

체중 조절을 잘하고 싶다면 이 요리를 드세요

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이 간단한 요리는 체중 조절을 지원할 뿐만 아니라 수면의 질을 개선하여 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.

노인들이 오메가-3를 보충해야 하는 이유

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오메가-3는 신체가 스스로 합성할 수 없는 필수 영양소이므로 올바른 방법으로 보충하면 많은 뛰어난 이점을 얻을 수 있습니다.

혈중 지방 수치를 경고할 수 있는 3가지 야간 징후

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다음과 같은 증상이 나타나면 고지혈증에 주의해야 합니다.

간 기능을 강화하기 위해 아침에 따뜻한 음료를 만드는 방법 제안

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붉은 대추 브라 생강 구기자로 만든 물 한 잔은 정신을 맑게 하고 간에 좋을 수 있습니다.

요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 훌륭한 탄수화물

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퀴노아는 글루텐 프리 통곡물로 요산 수치가 높은 사람에게 매우 좋습니다.

혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 되는 겨울 아침 식사 3가지 제안

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원칙은 고품질 단백질 복합 탄수화물 및 충분한 섬유질을 결합하는 것입니다. 이것은 혈당 상승을 늦추는 데 도움이 됩니다.

혈당을 덜 높이는 과일 스무디에 깜짝 놀라다

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사과 스무디 눈 자몽 키위 눈 딸기 또는 체리는 모두 섬유질이 풍부하고 눈은 천연 설탕 함량이 낮아 섭취 후에도 혈당이 급격히 상승하지 않습니다.

요산 수치를 효과적으로 낮추는 데 도움이 되는 3가지 민물고기

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식단은 통풍 위험과 직접적인 관련이 있는 요산을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.

건강한 신장을 위한 식단: 파파야를 잊지 마세요

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파파야는 비타민 미네랄 및 항산화 화합물이 풍부하여 건강한 신장을 지원할 수 있습니다.

건강한 몸을 위해 추운 날씨에 아침 식사로 무엇을 먹어야 할까요

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추운 날씨로 인해 에너지 요구량이 증가하고 있으며 올바른 아침 식사는 따뜻하게 유지하고 건강을 효과적으로 보호하는 데 도움이 됩니다.

좋은 시작 또는 아침 식사의 보이지 않는 함정

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아침 식사는 매우 중요하지만 브리지 식품을 잘못 선택하면 시간이 지남에 따라 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

밤은 체중 감량 효과가 있나요?

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체중 감량 효과가 있는지 없는지에 대한 관심이 높아지고 있는 호박씨.