영양

놓치지 말아야 할 설날 식사의 중요한 참고 사항

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설날에는 가공 식품, 과자, 청량 음료를 많이 섭취하고 식품을 올바르게 보관하지 않는 습관이 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

설날 며칠 만에 혈압이 통제 불능 상태가 될 수 있습니다

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설날은 즐거운 시기이지만 식습관과 생활 습관이 혼란스러워지면 고혈압 위험도 내포되어 있습니다.

설날에 익숙한 과일 덕분에 뱃살 빼기

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칼로리가 높은 간식 대신 섬유질과 비타민이 풍부한 과일을 결합하면 뱃살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신장 질환 환자에게 안전하게 설날 음식을 먹이는 방법

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의사에 따르면 신장 질환 환자의 경우 영양 섭취는 특히 매력적인 음식이 많은 설날 기간 동안 연중 엄격하게 준수해야 합니다.

맥주에 찐 생선을 먹으면 혈중 알코올 농도가 올라가요?

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설날 생선찜, 맥주 새우찜은 호흡에 알코올을 유발할 수 있지만, 운전자에게 영향을 미치는 위험은 섭취량에 따라 달라집니다.

바질로 요산 배출: 아는 사람 거의 없어

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통풍과 관절 문제를 유발하는 요산 배출을 돕는 것은 바질의 효과 중 하나이지만 아는 사람은 거의 없습니다.

혈중 지방을 조용히 증가시키는 5가지 과일

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일부 과일은 혈중 지방을 급증시켜 간 심장 혈관에 해를 끼칠 수 있습니다. 혈중 지방 수치가 높다면 이러한 과일을 제한하십시오.

건강한 음식으로 간 기능 회복하기

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식단은 간 기능을 보호하고 회복하는 데 중요한 역할을 합니다.

심혈관 건강에 좋은 바나나 아침 식사

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바나나를 곁들인 아침 식사는 하루를 위한 에너지를 공급할 뿐만 아니라 심혈관계에도 많은 실질적인 이점을 제공합니다.

계란을 먹으면 살이 빠지나요?

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계란 섭취가 지방 감소에 도움이 되는지 여부는 지방 감소 과정에 있는 사람들이 흔히 궁금해하는 질문 중 하나입니다.

근육통 환자에게 좋은 음료 3가지

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근육통을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 음료를 식단에 추가할 수 있습니다.

숙면을 돕는 칼슘 보충을 위해 검은 참깨를 1주일 동안 섭취하는 방법 제안

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눈 조합을 변경하면 매일 검은 참깨를 먹으면서도 숙면을 취하는 데 도움이 되는 눈 칼슘을 보충할 수 있는 새로운 방법을 얻을 수 있습니다.

의사 고구마를 정기적으로 섭취하는 것이 수명 연장에 도움이 되는 이유 설명

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고구마는 심혈관 소화 및 에너지 대사에 좋은 식품으로 간주되고 있으며 자주 섭취하면 수명을 연장하는 데 도움이 됩니다.

매일 샐러드에 딜을 추가해야 하는 이유

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딜은 샐러드에 신선한 풍미를 더할 뿐만 아니라 소화 뼈 관절 심혈관 및 전반적인 건강에 대한 다양한 효능을 제공합니다.

레몬을 탄 녹차 마시는 습관 덕분에 혈당 안정

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레몬을 곁들인 녹차를 마시는 습관은 몸을 정화할 뿐만 아니라 혈당 안정에도 도움이 됩니다.

신장에 친화적인 천연 재료 브라로 펄 만드는 방법

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펄은 많은 사람들에게 사랑받지만 신장 질환 환자에게는 기성품 펄이 해로울 수 있습니다. 천연 재료로 펄을 직접 만드는 것이 더 안전한 선택입니다.

50세 이후 복부 지방 감소 및 혈압 안정에 도움이 되는 간단한 습관

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다음 습관을 유지하는 것은 50세 이후의 사람들이 체중을 조절하고 복부 지방을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 혈압을 안정시키고 수명을 연장하는 데에도 기여합니다.

자연적으로 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 우롱차 끓이는 방법 알려드립니다

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우롱차에는 폴리페놀이 풍부하여 혈관을 확장하고 나쁜 콜레스테롤을 낮추며 자연적으로 고혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

많은 사람들이 저지르는 저녁 실수로 뇌졸중 위험 증가

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다음은 혈관을 조용히 손상시키고 중년 및 노년층의 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있는 잘 알려지지 않은 실수입니다.

수명을 늘리고 간과 심혈관을 효과적으로 보호하는 데 도움이 되는 뿌리 유형

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부엌에서 흔히 볼 수 있는 재료일 뿐만 아니라 이 뿌리는 수명을 효과적으로 늘리는 데 도움이 되는 '만병통치약'으로도 여겨집니다.