건강
겨울철 노인을 위한 혈압 주의사항
|
추운 날씨는 특히 노인의 경우 혈압을 쉽게 상승시킵니다. 따뜻하게 유지하고 생활 방식을 조절하면 뇌졸중 심혈관 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
간 해독 혈당 안정 노화 방지에 도움이 되는 작은 검은 과일
|
검은 구기자는 간 해독 혈당 안정화뿐만 아니라 강력한 항산화 능력 덕분에 피부 회춘에도 도움이 된다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다.
먹을수록 혈중 지방을 낮추는 식품 종류
|
많은 사람들이 혈중 지방을 줄이려면 엄격한 다이어트를 해야 한다고 생각하지만 실제로는 먹을수록 혈중 지방을 효과적으로 낮추는 데 도움이 되는 식품이 있습니다.
조용하지만 치명적입니다. 남성 골다공증이 증가하고 있습니다
|
호치민시 - 골다공증은 폐경기 이후 여성 노인에게서 나타납니다. 그러나 실제로는 남성도 골다공증을 앓고 있으며 많은 골다공증이 있지만 늦게 발견됩니다.
중년 여성의 호르몬 균형을 맞추는 간단한 방법
|
호르몬 균형은 중년 여성들이 관심을 갖는 것입니다. 왜냐하면 이 나이에는 불면증 월경 불순 등과 같은 증상이 나타나기 시작하기 때문입니다.
신장이 스스로 독소를 걸러내는 데 도움이 되는 생강차를 마시는 황금 시간대
|
생강차는 체온을 따뜻하게 하고 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 음료일 뿐만 아니라 해독을 돕는 효과도 있으며 특히 신장 기능에 좋습니다.
혈당을 높이는 탄수화물이 많은 5가지 뿌리채소 당뇨병 환자는 피해야 합니다
|
호박 브라 감자 브라 카사바 브라 지방 브라 토란은 탄수화물 함량이 높고 혈당 지수가 중간 또는 높으며 많이 섭취하면 혈당을 쉽게 높일 수 있습니다.
요산을 빠르게 배출하는 음료 종류
|
요산 수치가 높으면 통풍과 관절염을 유발하기 쉽습니다. 다음의 4가지 간단한 음료를 보충하면 신장이 요산을 효과적으로 걸러내고 배출하는 데 도움이 됩니다.
전지 우유와 체지방 우유 심혈관 건강에 좋은 선택
|
전지유와 탈지유는 모두 단백질이 풍부하고 칼슘이 풍부하지만 칼로리 칼라 포화 지방 칼라의 차이는 영양 선택과 심혈관 건강에 영향을 미칩니다.
