건강
젊은 층의 추간판 탈출증 예방 방법
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잘못된 자세로 앉고, 운동 부족과 무거운 짐을 운반하여 추간판 탈출증이 점점 젊어지고 있습니다. 다음은 척추를 조기에 보호하기 위한 예방 방법입니다.
하노이, 정기 건강 검진 강화, 지역 사회에서 질병 조기 발견
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하노이 - 시는 국민을 위한 정기 건강 검진을 강화하여 질병을 조기에 발견하고 초기 건강 관리 효율성을 높이는 데 기여하고 있습니다.
2026년 7월부터 사회 보험, 건강 보험 납부액에 많은 변화가 있습니다
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사회 보험(BHXH), 건강 보험(BHYT) 납부액 및 수혜액에 대한 많은 새로운 규정이 공식적으로 효력이 발생했습니다.
당뇨병 환자의 눈 건강 유지에 도움이 되는 식품
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조절되지 않은 당뇨병은 눈 손상을 유발할 수 있습니다. 건강한 식단은 눈을 보호하고 이러한 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.
2010년부터 태어난 사람이 담배를 사거나 피우는 것을 금지하자는 제안이 많은 동의를 얻었습니다
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2010년부터 태어난 사람이 담배를 구매하고 사용하는 것을 금지하는 제안은 미래에 "담배 연기 없는 베트남 세대"를 형성하는 데 기여할 것으로 기대됩니다.
무더운 날씨에 열사병을 피하기 위해 해야 할 일
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햇볕이 강한 날씨에 외출하면 체온이 쉽게 상승하고 열사병 위험이 있습니다. 다음은 폭염의 영향을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.
숙면과 혈당 안정을 위해 잠자리에 들기 전에 먹어야 할 4가지 식품
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멜라토닌, 마그네슘 및 항산화제가 풍부한 일부 식품은 신체를 이완시키고, 더 잘 자고, 야간 혈당 조절을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
급격한 체중 감량과 체중 증가 재발 함정
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속성 체중 감량 프로그램은 종종 빠른 결과를 제공하지만, 많은 사람들이 큰 변화에 몸이 적응하지 못하면 체중이 다시 증가하기 쉽습니다.
갓 회복된 사람에게 영양을 공급하는 데 도움이 되는 민물고기 종류
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영양이 풍부하고 조리하기 쉬운 일부 민물고기는 갓 회복된 사람이 에너지를 보충하고 건강 회복을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
신체가 에너지를 되찾고 피로감을 없애는 데 도움이 되는 8가지 슈퍼푸드
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영양 부족, 탈수 또는 장기간의 스트레스가 있는 식단은 피로를 유발할 수 있습니다. 일부 비타민과 미네랄이 풍부한 슈퍼푸드는 에너지 개선에 도움이 됩니다.
여성이 장기적인 건강을 유지하기 위해 알아야 할 7가지 영양 조언
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균형 잡힌 영양 섭취는 여성이 에너지를 유지하고, 신체적, 정신적 건강을 보호하며, 여러 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
건강 보호에 도움이 되는 과학적으로 입증된 버섯의 5가지 효능
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버섯은 친숙한 식품일 뿐만 아니라 면역력을 높이고 체중 감량을 지원하며 심혈관을 효과적으로 보호하는 데 도움이 되는 많은 중요한 영양소를 함유하고 있습니다.
더운 날씨에 몸을 식히고 건강에 좋은 국 요리를 알려드립니다
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날씨는 피로와 식욕 부진을 유발하는 폭염의 절정기에 접어들고 있습니다. 열을 식히고 몸에 수분을 보충하기 위해 다음 국 요리를 참고할 수 있습니다.
