영양물 섭취

| 31/12/2025 - 17:10

오트밀, 계란, 두부, 아보카도, 살코기 닭고기, 기름진 생선은 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 섭취 후 혈당 수치에 거의 영향을 미치지 않습니다.

| 31/12/2025 - 15:06

오렌지 주스는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 오랫동안 간에 좋은 음료로 여겨져 왔습니다.

| 31/12/2025 - 14:15

레몬 물은 시원하고 마시기 쉽고 비타민 C가 풍부하지만 일부 사람들의 경우 매일 많이 마시는 습관이 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

| 31/12/2025 - 13:13

사과 식초와 꿀을 섞은 따뜻한 음료는 감기 "약"처럼 입소문으로 전해지지만, 과학적 증거는 이점이 증상 완화 수준에 머무른다는 것을 보여줍니다.

| 31/12/2025 - 12:30

적절한 생활 방식을 조정하면 요산 배출을 돕고 합병증 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.

| 24/11/2025 - 20:33

쇠고기 표고버섯 볶음과 현미밥과 같이 단백질과 섬유질이 풍부한 음식을 결합하여 혈당을 낮추세요.

| 24/11/2025 - 19:00

많은 국제 연구에서 올바른 식품 선택이 기분에 직접적인 영향을 미치고 우울증 위험을 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다.

| 24/11/2025 - 18:00

고혈압 환자는 여전히 닭고기를 먹을 수 있지만 햄 섭취량을 조절하고 햄을 우선시하고 껍질을 벗기고 혈압을 안정적으로 유지하기 위해 기름을 적게 가공하는 방법을 선택해야 합니다.

| 24/11/2025 - 18:00

비용을 절약하고 싶을 때 무해해 보이는 많은 식습관이 매일 간을 약화시킬 수 있습니다.

| 24/11/2025 - 17:00

카페인을 너무 많이 섭취하면 수면 장애 심장 박동수 증가 불안 및 지속적인 두통을 유발할 수 있습니다. 조기 인지하면 심혈관 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다.

| 24/11/2025 - 16:03

10~15분 햇볕을 쬐고 레몬 물 꿀 찬물을 마시고 철분이 풍부한 음식을 섭취하고 아침 식사 직후 차나 커피 섭취를 제한하면 빈혈 예방에 도움이 될 수 있습니다.

| 24/11/2025 - 16:00

열을 식히고 간과 신장을 보하고 싶다면 아래 검은 닭고기 요리법을 참고할 수 있습니다.

| 24/11/2025 - 15:30

이러한 이상 징후가 보이면 신장 건강에 주의해야 합니다.

| 24/11/2025 - 15:04

빈랑 잎은 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 능력이 있어 통풍을 예방하고 요산 결정으로 인한 관절염을 제한하는 데 기여합니다.

| 24/11/2025 - 15:00

저녁 식사 방식의 변화는 체중 조절 건강 개선 및 지방 감소를 보다 효과적으로 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

| 24/11/2025 - 14:54

Indiatimes.com에 따르면 다음 4가지 친숙한 음료는 간 지방 감소 염증 감소에 도움이 됩니다.

| 24/11/2025 - 14:49

신장 질환자는 여전히 모닝글로리를 먹을 수 있지만 신장에 과부하를 주지 않도록 식단을 조절해야 합니다.

| 24/11/2025 - 13:00

브로콜리 렌틸콩 짙은 녹색 채소 등 장수하고 건강하게 지내기 위해 식단에 추가해야 할 식품...

| 24/11/2025 - 12:11

비타민 E와 칼슘을 최대한 흡수하려면 사과를 둥근 조각으로 자르세요.

| 24/11/2025 - 11:30

운동 전에 꿀물을 마시면 근육통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.