영양
설날에 익숙한 견과류는 숙면을 취하고 심혈관 건강에 좋습니다
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설날 잼 트레이에 있는 익숙한 음식은 간식으로 먹을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 이 견과류는 적절한 양을 섭취하면 숙면에 도움이 되고 심혈관 건강을 지원합니다.
체중 감량 및 효과적인 해독에 도움이 되는 흰 무 2가지 요리
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다음은 아침에 몸을 정화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 섬유질을 공급하여 효과적인 체중 감량을 지원하는 흰 무 요리입니다.
몸을 따뜻하게 하고 간과 신장을 해독하는 데 도움이 되는 겨울에 마셔야 할 물
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겨울에는 올바른 종류의 음료를 선택하면 몸을 따뜻하게 할 뿐만 아니라 간과 신장이 독소 배출을 강화하는 데 도움이 됩니다.
많은 사람들이 여전히 옳다고 믿는 3가지 수면 오류
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수면은 신체적, 정신적 건강에 중요한 역할을 합니다. 그러나 많은 사람들이 여전히 옳다고 믿는 수면에 대한 잘못된 개념이 적지 않습니다.
고혈당 환자가 마그네슘이 부족하면 어떻게 될까요
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마그네슘 결핍은 고혈당 환자가 혈당 조절을 더 어렵게 만들고, 인슐린 저항성을 높이고, 심혈관, 신경, 신장 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
저렴하지는 않지만 올바르게 사용하면 숙면에 도움이 되는 과일
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세로토닌과 유익한 영양소가 풍부하여 이 과일은 신체가 쉽게 이완되고, 수면 시간을 단축하며, 더 잘 자도록 도와줍니다.
고혈압 환자는 언제 오메가-3 보충을 중단해야 합니까?
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오메가-3는 심혈관에 유익하지만 고혈압 환자가 항상 장기간 사용해야 하는 것은 아니며, 사용은 건강 상태에 따라 조정해야 합니다.
