건강
건강한 지방은 기억력 향상과 뇌 보호에 도움이 됩니다
|
지방은 에너지를 공급할 뿐만 아니라 뇌에 필수적인 역할을 합니다. 충분한 지방을 섭취하면 기억력, 기분 및 인지 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
베트남에서 담배 사용을 시작하는 평균 연령은 약 16.9세에 불과합니다
|
공중 보건 대학의 새로운 연구에 따르면 약 14%의 학생들이 전자 담배를 시도한 적이 있고 3%가 사용하고 있습니다.
단백질이 풍부한 생선은 근육을 강화하고 심장을 보호하는 데 도움이 됩니다
|
생선은 고품질 단백질 공급원일 뿐만 아니라 심혈관 보호에 기여하는 필수 오메가-3 지방산과 미량 영양소도 제공합니다.
식사 시 3가지 작은 팁을 적용하면 체중 증가 걱정 없어
|
연말에 연이어 여러 파티에 참여하면 체중 증가 위험이 증가하지만 몇 가지 작은 팁을 적용하면 여전히 체중을 관리할 수 있습니다.
몽까이 - 동흥 국경 간 의료 "녹색 수로"의 효과
|
꽝닌 - 몽까이-동흥 국경에서 극심한 응급 환자를 위한 특별한 "녹색 흐름"이 열리고 있으며, 매 순간 결정적인 의미를 지닙니다.
따뜻하고 건강하게 유지하기 위한 겨울 임산부 관리 9가지 조언
|
겨울은 임산부에게 계절성 감염부터 비타민 D 결핍까지 많은 위험을 내포하고 있습니다. 올바른 관리는 엄마를 건강하게 하고 태아를 안전하게 발달시키는 데 도움이 됩니다.
생선을 정기적으로 섭취하면 간이 어떻게 변하는가
|
생선을 정기적으로 섭취하면 간 지방 대사를 돕고 염증을 줄이는 데 도움이 되지만, 선택이 맞지 않거나 너무 많이 섭취하면 간이 해독이라는 추가 부담을 겪을 수 있습니다.
단 것을 피하고 설탕을 끊으면 신장과 혈당에 무슨 일이 일어날까요
|
단 음식과 탄산음료를 제한하는 것은 체중과 혈당을 조절하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신장 부담을 줄여줍니다.
